당뇨 과일 당뇨에 좋은 과일 10가지
당뇨병이 있으신 분들은 혈당지수가 높은 음식을 피할 수밖에 없는데요. 특히 과일 같은 경우는 단맛이 있기 때문에 조심해서 드실 수밖에 없습니다. 하지만 과일 중에도 당 함량이 낮은 저당 과일도 있는데요. 당뇨에 좋은 과일에 대해서 소개해드리겠습니다. 당뇨 과일? 당뇨 환자들은 과일을 제한적으로 먹을 수밖에 없는데요. 과일에는 천연 당인 포도당과 과일당이 포함되어 있기 때문입니다. 이러한 당은 혈당을 증가시킬 수 있는 탄수화물입니다. 하지만 과일에 포함된 당은 다른 식품에 비해 소화가 더 빠르게 진행되기 때문에 혈당 상승이 빠르게 일어날 수 있습니다. 당뇨 환자는 혈당을 안정시키기 위해 식사 중 탄수화물의 섭취를 조절해야 합니다. 따라서 과일을 먹을 때에도 과일의 종류와 섭취량을 신중하게 선택해야 합니다...
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2024. 2. 21. 02:00