보라지유 효능 먹는법 부작용
보라지유는 보라지라는 식물로부터 추출한 오일로, 감마-리놀렌산(GLA, Gamma-linolenic acid)이라는 오메가-6 지방산을 풍부하게 포함하고 있습니다. 달맞이꽃종자유와 함께 찾는 분들이 많아졌는데요. 보라지유 효능 대해서 알아보겠습니다. 보라지유란? 보라지유는 보라지라는 식물의 씨앗을 압착하여 추출한 오일입니다. 보라지는 국가별로 다른 이름으로 불리기도 하며, 일반적으로 "borage"라고 알려져 있습니다. 보라지유는 영양가가 풍부하며 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 보라지유는 오메가-6 지방산인 감마리놀렌산(GLA)의 풍부한 원천입니다. GLA는 염증을 줄이고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 줄 수 있는 역할을 합니다. 또한 보라지유에는 비타민 E, 비타민 C, 칼..
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2024. 3. 3. 19:18