블랙베리 효능 먹는법 부작용
블랙베리는 장미과 산딸기 속에 속하는 여러해살이 덩굴식물의 열매인데요. 블랙베리는 달콤하고 상큼한 맛이 나며, 비타민 C, 비타민K, 망간, 식이섬유 등 풍부하게 함유되어 있어 영양가가 높은 건강한 간식으로 인기가 있습니다. 블랙베리 효능 대해서 알아보겠습니다. 블랙베리란? 블랙베리는 장미과 산딸기 속에 속하는 여러해살이 덩굴식물의 열매입니다. 학명은 Rubus fruticosus이며, 주로 북반구 온대지역에서 자생합니다. 블랙베리는 5월부터 7월까지 열매를 맺으며, 열매는 검은색 또는 붉은색으로 익습니다. 열매는 달콤하고 상큼한 맛이 나며, 영양가가 높아서 건강한 간식으로 인기가 있습니다. 또한, 블랙베리는 비타민 C, 비타민K, 망간, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 강화, 심장 건강,..
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2024. 3. 8. 22:21