오크라 효능 먹는법 칼로리 부작용
오크라는 아프리카 원산지의 채소로, 아시아, 아프리카, 남미 등에서 널리 재배되고 있는데요. 오크라는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 좋습니다. 오크라 효능 대해서 알아보겠습니다. 오크라란? 오크라는 아프리카 원산지의 일년생 초목인 호박과에 속하는 식물입니다. 오크라는 높이 1-2m까지 자라며, 잎은 손바닥 모양으로 갈라져 있고, 하얀 꽃이 피어납니다. 오크라의 열매는 길쭉한 형태로, 녹색일 때는 씨앗이 작고 부드러우며, 익을수록 갈색으로 변하면서 씨앗이 커지고 단단해집니다. 오크라는 온난한 기후에서 잘 자라며, 열대와 아열대 지역에서 주로 재배됩니다. 오크라는 다양한 요리에 사용됩니다. 주로 채소로 요리되며, 샐러드, 수프, 스튜, 카레 등에 사용됩니다. 오크라는 특유의..
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2024. 3. 23. 15:42