필수 아미노산 BCAA 효능 섭취방법 부작용
BCAA는 'Branched-Chain Amino Acids'의 약자로, 가지사슬 아미노산을 의미하는데요. BCAA는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로, 특히 근육의 성장과 회복에 도움을 줄 수 있습니다. BCAA 효능 대해서 자세히 알아보겠습니다. BCAA란? BCAA는 'Branched-Chain Amino Acids'의 약자로, 가지사슬 아미노산을 의미합니다. BCAA는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로, 특히 근육의 성장과 회복에 도움을 줍니다. BCAA는 주로 류신(Leucine), 이소류신(Iso-Leucine), 발린(Valine) 세 가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 이 세 가지 아미노산은 근육 단백질의 주요 구성 요소이며, 운동 후 근육 회복과 근육 합성에 중요한..
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2024. 3. 18. 16:55