관절 통증엔 천심련 효능, 복용법, 부작용

천심련은 쥐꼬리망초과에 속하는 한해살이 식물입니다. 한방 의학에서 오랜 역사를 가진 약용 식물로, 오래전부터 몸에 좋은 약초로 알려져 있는데요. 아직 국내에서는 많이 사용되고 있지 않지만 최근 매스컴을 통해 알려져 많은 분들의 관심을 받고 있습니다.
 

한약 봉지

 

1. 천심련이란?

천심련은 전 세계 약 20종이 있으며 미얀마, 인도 등 아시아 열대 지역에서 분포하고 그중에서 인도를 중심으로 분포되어 있습니다. 중국에는 2종이 발견되며 모두 약재로 사용하고 있습니다. 과거 한의학에서도 전통적으로 사용되었는데 항균, 소염, 진통, 양혈, 소종 등의 효능을 가지고 있다고 합니다. 주로 뿌리 부분이 의약품으로 사용되고 천심련은 높이 30~60cm 정도로 자라며, 보라색 무늬의 흰꽃을 피워 매우 아름다운 모습을 자랑합니다.
 

 

2. 천심련의 주요 성분

천심련에는 다양한 성분이 함유되어 있는데 그중에서도 주요 성분으로는 산삼노토신, 글루코사민, 산삼탄노신 등이 있습니다. 이러한 성분들이 천심련의 효능에 기여하며, 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
 
 
 

3. 천심련의 주요 효능

- 고관절염 통증 및 증상 개선

천심련 추출물인 라펙틴은 강력한 항염증과 면역 조절의 특성을 가지고 있습니다. 이 특성은 소염진통제 역할을 하는데요. 소염진통제를 다량으로 장기 복용하게 되는 질환으로는 대표적으로 관절염이 있습니다. 특히 65세 이상에서 60%로 나타나는 퇴행성 관절염은 관절 연골을 손상시키는 염증성 질환으로 초기에는 미약한 통증으로 그치지만 만성이 되면 움직이지 않아도 지속적인 통증을 동반하는 아주 힘든 질환 중의 하나입니다. 천심련이 가진 항염증 효능은 관절 통증의 원인인 염증을 잡아주는 역할을 할 수 있는데요. 그래서 섭취하시면 관절에 염증을 제거하는 효과와 동시에 진통제 역할까지 하기 때문에 관절염을 가지고 계신 분들에게 아주 좋은 약초입니다.

 

- 항염 작용

천심련에 함유된 안드로그라폴라이드 성분은 강력한 항염작용을 가지고 있는데 폐렴구균의 열을 억제하며 신체의 존재하는 다양한 염증인 관절염, 장염, 위궤양 등의 염증을 감소하는 효과가 있습니다. 신체에 존재하는 염증은 여러 가지 질환의 원인이 됩니다. 게다가 만성적인 염증은 건강을 심각하게 해칠 수 있습니다. 천심련은 염증을 억제하여 관련 질환의 예방과 치료에 도움을 주는 효능이 있습니다.
 

- 혈액순환

혈액순환을 좋게 만드는 효능도 있는데요. 신체의 혈액 순환을 원활하게 하여 혈관의 염증을 줄여주고 혈류 개선을 도와줍니다. 혈액순환은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 천심련은 혈액의 유동성을 증가시키고 혈액 내 산소 및 영양분의 운반을 도와 건강한 혈액순환을 촉진합니다. 또한 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 방지하는 효능도 있습니다.
 
 

- 면역력 강화

면역력 강화에도 도움이 주는데요. 면역력은 각종 감염병과 질병으로부터 우리 몸을 방어하는 체계를 의미합니다. 그래서 면역력이 떨어지면 각종 질환에 쉽게 노출되게 됩니다. 천심련은 면역력을 향상하는 효능이 있어 몸의 자연 방어 체계를 강화하고 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
 
 

- 그 외에 효능

• 심신 안정
• 간 건강
• 항산화 작용

 

4. 천심련의 부작용

천심련은 일반적으로 안전하게 복용될 수 있지만 몇 가지 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 가장 흔한 부작용으로는 위장 장애, 두통, 어지러움 등이 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속된다면 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
 
 
 

5. 천심련의 올바른 복용법

- 추천 복용량

일반적으로 천심련의 추천 복용량은 하루에 2~3회, 500~1000mg 정도입니다. 그러나 개인의 상태에 따라 제품에 따라 복용량이 달라질 수 있으니 확인 후 섭취하시길 바랍니다.
 
 

- 복용 시기

식사와 함께 복용하는 것을 추천드립니다. 식사와 함께 복용하면 천심련의 효과를 최대한 발휘할 수 있으며, 소화에도 도움이 됩니다.
 
 

- 전문의와 상담

천심련을 처음 복용하는 경우, 또는 기존에 다른 약물을 복용 중인 경우에는 반드시 의사와 상담한 후 복용해야 합니다. 의사의 조언에 따라 적절한 복용법과 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.
 
 

 

6. 천심련과 관련된 자주 묻는 질문 

- 누구에게 추천되는가요?

천심련은 주로 혈액순환 문제가 있는 분들이나 면역력을 강화하고 싶은 분들에게 추천합니다. 가장 눈에 띄는 효능이 항염 작용과 혈액 순환이기 때문에 평소에 혈액 순환이 안 되시거나 만성 염증에 시달리는 분들에게 좋습니다.

 

- 과량 복용할 경우 어떤 부작용이 있을까요?

과량으로 복용하면 위장 장애, 구토, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 권장 복용량을 준수하는 것이 중요합니다.
 
 

- 다른 약물과 복용해도 괜찮을까요?

일부 약물과 상호작용할 수 있으므로, 다른 약물을 복용 중인 경우에는 의사와 상담한 후에 함께 복용해야 합니다.
 
 

- 임신 중에도 복용할 수 있나요?

임신 중이거나 임신을 계획 중인 경우에는 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
 
 

- 복용하는 동안 주의해야 할 점은 무엇인가요?

복용하는 동안 음주나 흡연을 자제하는 것이 좋습니다. 또한 처방된 복용량을 준수하고 부작용이 나타날 경우 즉시 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
천심련은 항염작용, 혈액순환 촉진, 면역력 강화 등의 효능을 가지고 있는 약초입니다. 항염 작용을 가진 성분으로 천심련을 추출한 보충제도 많이 나와있는데요. 항염 효능을 가지고 있어 관절 영양제로 많이 출시되어 있습니다. 부작용도 적고 몸에 좋은 효능이 많으니 고관절 통증 개선과 염증 제거, 면역력 증진을 원하시는 분은 한번 복용해 보시길 바랍니다.