도꼬마리 창이자 효능 먹는법 부작용 도꼬마리차 만들기

도꼬마리는 쌍떡잎식물 박목에 속하는 여러해살이 식물인데요. 도꼬마리는 원산지가 북아메리카이며, 현재는 전 세계적으로 분포하고 있습니다. 도꼬마리 열매는 의약재로 사용되며, 항염, 항균, 진통 등의 효과가 있는데요. 도꼬마리 효능 대해서 알아보겠습니다.

 

도꼬마리

 

 

도꼬마리란?

도꼬마리는 쌍떡잎식물 박목에 속하는 여러해살이 식물입니다. 도꼬마리는 원산지가 북아메리카이며, 현재는 전 세계적으로 분포하고 있습니다. 키는 1~2m 정도까지 자라며, 줄기는 곧게 서고 가지가 많이 갈라집니다. 잎은 어긋나게 자라며, 3~5개의 작은 잎으로 이루어진 깃털모양 잎입니다. 꽃은 8월부터 9월에 걸쳐 흰색이나 연한 보라색으로 피고, 열매는 달걀 모양이며 갈색으로 익습니다. 도꼬마리는 다양한 용도로 사용됩니다. 열매는 의약재로 사용되며, 항염, 항균, 진통 등의 효과가 있습니다. 또한, 줄기와 잎은 섬유질로 사용될 수 있습니다. 도꼬마리 섬유는 강하고 내구성이 뛰어나기 때문에 로프, 가방, 옷 등을 만드는 데 사용됩니다.

 

 

 

 

 

도꼬마리 효능

1. 항산화 작용

도꼬마리 효능으로는 먼저 항산화 작용이 있는데요. 도꼬마리는 폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 우리 몸속에서 활성산소의 생성과 작용을 억제하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

 

2. 비염, 축농증 완화

도꼬마리는 항염작용과 점막 분비를 촉진시키는 효과가 있어 비염과 축농증 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 도꼬마리 추출물 중 하나인 고려한 성분이 항염작용과 함께 점막 분비를 촉진시켜 비염과 축농증으로 인한 염증과 분비물 축적을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한, 도꼬마리는 면역력을 강화시키는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

3. 혈압 조절

도꼬마리는 혈압을 조절하는 효과가 있어서, 고혈압 등의 혈압 관련 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 도꼬마리 추출물 중에는 혈압을 낮추는 활성 성분이 포함되어 있어서, 고혈압 등의 혈압 관련 질환을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다.

 

 

4. 혈당 조절

도꼬마리는 혈당 조절에 도움을 주는 효과가 있어서, 당뇨병 등의 혈당 관련 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 도꼬마리 추출물 중에는 혈당 상승을 억제하는 활성 성분이 포함되어 있어서, 당뇨병 등의 혈당 관련 질환을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다.

 

 

5. 진통 효과

도꼬마리는 항염작용과 진통효과가 있어 관절염과 같은 염증성 질환의 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 도꼬마리 추출물 중 하나인 플라보노이드(Flavonoid) 성분은 항염작용과 함께 진통효과가 있어 관절염으로 인한 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한, 도꼬마리는 면역력을 강화시키고 염증을 억제하는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

6. 항균 작용

도꼬마리는 항균 작용이 있어 세균에 의한 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 도꼬마리 추출물 중 하나인 탄닌(Tannins) 성분은 항균 작용이 있어 세균에 의한 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 도꼬마리는 항염작용과 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 해독 작용

도꼬마리 효능으로는 해독 작용도 있는데요. 도꼬마리는 해독 작용이 있어서, 체내 유해한 독소를 제거하여 간 기능을 개선하는 효과가 있습니다. 도꼬마리 추출물 중에는 해독 작용을 하는 활성 성분이 포함되어 있어서, 간 기능을 개선하고, 간 질환을 예방하는 데 사용됩니다.

 

 

 

 

 

도꼬마리 먹는 법

1. 차

도꼬마리를 차로 끓여 마시는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 도꼬마리를 깨끗이 씻은 후, 물에 넣고 끓여줍니다. 끓기 시작하면 중약 불로 10분 정도 더 끓여주면 됩니다.

 

 

2. 분말

도꼬마리를 분말로 만들어 음식에 넣어 먹을 수 있습니다. 분말은 도꼬마리를 말린 후, 믹서기나 커피 그라인더로 갈아주면 됩니다. 분말을 요거트, 스무디, 주스, 샐러드 등에 넣어 먹을 수 있습니다.

 

3. 캡슐

도꼬마리 추출물을 캡슐 형태로 판매하기도 합니다. 캡슐은 간편하게 섭취할 수 있으며, 도꼬마리의 효능을 그대로 느낄 수 있습니다.

 

 

4. 샐러드

도꼬마리를 샐러드에 넣어 먹을 수 있습니다. 도꼬마리를 깨끗이 씻은 후, 샐러드에 넣어주면 됩니다.

 

 

 

 

 

도꼬마리차 만드는 법

- 도꼬마리 재료 (1잔)

말린 도꼬마리 1~2 티스푼 (5~10g)

물 1컵 (240ml)

 

 

- 도꼬마리차 만들기

1. 말린 도꼬마리를 깨끗이 씻어주세요. 먼지나 이물질을 제거하기 위해 물에 잘 씻어줍니다.

 

2. 도꼬마리를 끓입니다. 깨끗한 물에 도꼬마리를 넣고 끓여줍니다. 물이 끓기 시작하면 중간 불로 줄이고 10-15분 정도 더 끓여줍니다.

3. 차를 걸러냅니다. 끓인 도꼬마리 차를 체 또는 거름을 사용하여 걸러내어 잔이나 찻주전자에 따릅니다.

 

4. 차를 식힌 후 마십니다. 차가 식은 후, 따뜻하거나 차갑게 마실 수 있습니다. 취향에 따라 꿀이나 레몬을 추가해도 좋습니다.

 

 

 

 

 

도꼬마리 부작용

1. 소화 장애

도꼬마리를 과다하게 섭취하면 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 소화 불량, 구토, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

2. 알레르기 반응

도꼬마리는 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응으로는 가려움, 발진, 호흡 곤란 등이 있을 수 있습니다.

 

 

3. 출혈 경향

도꼬마리는 혈액 응고를 늦추는 효과가 있을 수 있으므로, 혈액 응고 관련 약물을 복용하는 사람들은 주의해야 합니다.

 

 

4. 임신 및 수유

임신 중이거나 수유 중인 여성들은 도꼬마리를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

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이렇게 도꼬마리 효능, 도꼬마리 먹는 법, 도꼬마리차 만들기, 도꼬마리 부작용까지 도꼬마리에 대해서 자세히 알아봤는데요. 도꼬마리는 항염 작용이 뛰어나 축농증과 비염 완화에 효과적인 식품입니다. 비염이나 축농증이 심하신 분들이라면 도꼬마리 섭취하시는 걸 추천드립니다.