게걸무씨앗기름 효능 먹는법 부작용
게걸무씨앗기름은 게걸무의 씨앗에서 추출한 기름을 말하는데요. 기관지와 비염에 효과적이라 건강식품으로 주목받고 있습니다. 게걸무는 무의 한 종류로 여주와 이천에서 재배되는 귀한 토종무를 말하는데요. 게걸무씨앗기름 효능 대해서 알아보겠습니다. 게걸무씨앗기름이란? 게걸무씨앗기름은 게걸무라는 무에서 추출한 기름을 말하는데요. 영양적으로는 게걸무씨앗기름에는 다양한 지방산이 함유되어 있습니다. 특히 단일 불포화 지방산인 올레산이 풍부하게 포함되어 있어 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 E와 항산화제인 루테인, 세사민 등이 함유되어 있어 항산화 작용을 할 수 있습니다. 게걸무씨앗기름은 다양한 요리에 사용할 수 있으며, 샐러드드레싱, 소스, 베이킹 등에 활용할 수 있습니다. 또한, 피부 관리 제품으로..
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2024. 3. 22. 22:08