머루포도 효능, 칼로리, 먹는법, 부작용, 머루포도 캠벨포도 차이
머루포도는 포도과에 속하는 과일로 9월부터 10월이 제철이며 매우 맛있고 영양가 있는 과일입니다. 일반 포도보다 영양성분이 풍부하게 들어있는데요. 머루포도 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 머루포도란? 머루포도는 칼륨, 비타민 C, 비타민K, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있는데요. 거기에 항산화물질인 폴리페놀과 안토시아닌 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 빨간색, 초록색, 검은색 등 다양한 색상과 크기의 종류가 있으며 각각의 종류는 다양한 맛과 특징을 가지고 있습니다. 일반 포도에 비해서 항산화 성분인 폴리페놀이 1.8배, 플라보노이드 성분이 1.8배, 안토시안 성분이 3.3배나 높다고 알려져 있습니다. 그 외에 다른 성분들도 포도에 비해서 몇 배나 많이 함유되어 있습니다. 머루포도 효능 1..
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2023. 9. 20. 20:11