노화 예방 스피루리나 효능, 먹는법, 부작용
스피루리나는 담수나 해수에서 자라는 미세조류의 한 종류를 말하는데요. 스피루리나에는 다양한 영양소가 함유되어 있어 전문가들이 추천하는 식품 중 하나입니다. 그래서 영양보충제 형태로도 많이 판매되고 있는데요. 스피루리나 효능 대해서 자세히 알아보겠습니다. 스피루리나란? 스피루리나는 식물성 식품으로 분류되는 미세조류입니다. 이 녹조류는 담수나 염수에서 자라며, 영양 가치가 높고 건강에 도움이 되는 많은 이점을 제공합니다. 스피루리나는 많은 영양소를 함유하고 있어 "슈퍼푸드"로 알려져 있습니다. 주요 영양소로는 단백질, 비타민 B12, 철분, 베타카로틴, 식이섬유 등이 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산, 엽산, 비타민 K 등 다양한 영양소도 포함하고 있습니다. 스피루리나는 면역 시스템 강화, 에너지 부스트,..
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2024. 2. 6. 18:03