치아씨드 효능, 먹는법, 칼로리, 영양성분, 부작용/치아시드
치아씨드의 치아는 마야어로 힘을 뜻하는데요. 치아씨드는 다양한 영양소를 함유하고 있고 물에 불리면 부피가 불어나서 먹었을 때 포만감도 높여줍니다. 치아씨드 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 치아씨드란? 치아씨드는 아마씨와 함께 세계에서 가장 영양가가 높은 씨앗 중 하나입니다. 마야 문명 때부터 주식으로 사용해 온 만큼 그 역사도 오래됐습니다. 치아는 주로 멕시코와 중남미에서 자라는 한해살이 허브인데요. 이 식물은 아즈텍 문명부터 중요한 식량으로 사용되어 왔습니다. 치아씨드는 작은 씨앗 안에 각종 영양소와 효능이 들어있어 슈퍼푸드로 불리고 있습니다. 게다가 물에 닿으면 부피가 10배 이상으로 불어나서 적은 양을 섭취해도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 다이어트를 하는 분들에게도 각광받는 식품입니다. 치아..
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2023. 11. 1. 20:56