콜레스테롤 낮추는 음식, 콜레스테롤 낮추는 방법
콜레스테롤은 일정 수치를 넘어설 경우 건강상의 문제가 생길 수 있는데요. 콜레스테롤 수치가 높아질 경우 혈액 순환을 막아 심장 건강을 악화시키고 심장병, 뇌졸중 등이 나타날 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 지질입니다. 그러나 과도한 콜레스테롤 섭취는 심장 질환과 관련이 있는 고지혈증과 같은 건강 문제를 야기할 수 있는데요. 콜레스테롤은 주로 간에서 생성되며, 우리 몸의 세포막 구성 요소, 호르몬 생산, 소화 체계의 소화액 생성 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 그러나 과다한 포화지방과 트랜스지방 섭취, 유전적 요인, 비활동적인 생활, 비건식이나 과도한 알코올 소비 등은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 콜레스테..
유용한 정보
2023. 12. 19. 17:49