상황버섯 효능 먹는법 부작용 쌀 차 물 진액 가루 분말

상황버섯은 전통 의학에서 사용되는 버섯 중 하나인데요. 상황버섯은 면역력 강화, 항암 효과, 피로 해소, 간 기능 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 상황버섯 효능 대해서 알아보겠습니다.

 

상황버섯

 

상황버섯이란?

상황버섯은 약용 버섯으로, 주로 소나무와 활엽수의 고사한 줄기에 자생하며, 초기에는 진흙덩어리 같은 형태를 띠고, 성장 후에는 나무그루터기에서 혓바닥 모양으로 자랍니다. 이 버섯은 항암 효과, 고혈압 혈압강하 작용, 면역기능 향상 등의 효능이 있으며, 칼륨, 칼슘, 비타민 B군 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 상황버섯은 산림청에서 특별산림보호대상종으로 지정되어 보호받고 있으며, 인공재배된 제품은 시장에서 유통되고 있습니다.

 

 

 

 

 

상황버섯 효능

1. 항암 효과

상황버섯은 강력한 항암 효과를 보입니다. 일본 국립암연구소의 연구에 따르면 종양 저지율 96.7%, 종양 전치율 87.5%를 기록했습니다. 특히 초기 암의 증식을 막는 데 뛰어난 효과를 보이며, 암 환자의 생명 연장을 1.8배나 높였다는 연구 결과도 있습니다.

 

2. 면역 기능 향상

상황버섯 효능으로는 상황버섯에 포함된 베타글루칸은 NK세포(자연살해세포)의 활성도를 2.5배나 증가시킵니다. 이는 면역 체계를 강화하여 다양한 질병에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.

 

 

3. 혈압 강하 작용

고혈압 환자에게 상황버섯이 혈압 강하 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 소화기 계통 건강 개선

상황버섯은 소화기 계통의 암과 관련하여 특히 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 간암 수술 후 화학요법과 병행할 때 면역 기능을 향상하는 데 도움을 줍니다.

 

 

5. 항염증 효과

전통적으로 상황버섯 효능으로는 각종 염증에 효과가 있다고 알려져 왔습니다. 이는 만성 염증 관련 질환의 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

6. 영양 공급

상황버섯은 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B2, B3, C, 섬유질, 아미노산 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다.

 

7. 백스 유전자 활성화

상황버섯은 백스(Bax) 유전자를 활성화시킵니다. 이 유전자는 암세포에 영양과 산소가 전달되는 과정을 차단하여 암세포를 서서히 사멸시키는 역할을 합니다. 이는 상황버섯의 항암 효과를 더욱 강화하는 요인입니다.

 

 

 

 

 

상황버섯 먹는 법

- 전통적인 달이는 방법

1. 상황버섯 50g을 잘게 쪼개어 준비합니다.

2. 물 2리터에 상황버섯을 넣고 센 불로 끓이기 시작합니다.

3. 끓기 시작하면 불을 약하게 줄여 물의 양이 절반으로 줄 때까지 계속 끓입니다.

4. 첫 번째로 달인 물은 다른 용기에 옮겨 담습니다.

5. 같은 상황버섯에 다시 물 2리터를 부어 두 번째로 달입니다.

6. 이 과정을 총 3번 반복합니다.

7. 세 번 달인 물을 모두 합치면 약 3리터가 됩니다.

8. 이를 병에 담아 냉장 보관합니다.

9. 하루에 3회, 식전이나 식후에 따뜻하게 데워 차처럼 마십니다.

 

- 상황버섯 차로 마시기

1. 말린 상황버섯을 얇게 썰어 준비합니다.

2. 티백이나 티 인퓨저에 상황버섯 조각을 넣습니다.

3. 뜨거운 물을 부어 5-10분간 우려냅니다.

4. 기호에 따라 꿀이나 레몬을 첨가하여 마십니다.

 

 

- 상황버섯 분말 섭취

1. 건조된 상황버섯을 분쇄기로 곱게 갈아 분말로 만듭니다.

2. 하루 1-2티스푼을 물이나 음료에 타서 마십니다.

3. 요구르트나 스무디에 첨가하여 섭취할 수도 있습니다.

 

 

- 상황버섯 추출액 이용

1. 시중에서 판매되는 상황버섯 추출액을 구매합니다.

2. 제품 설명서에 따라 적정량을 물에 희석하여 마십니다.

3. 일반적으로 하루 1-3회 복용합니다.

 

 

- 상황버섯 요리에 활용

1. 말린 상황버섯을 물에 불려 부드럽게 만듭니다.

2. 불린 상황버섯을 얇게 썰어 국이나 탕에 넣어 끓입니다.

3. 볶음밥이나 비빔밥에 고명으로 사용할 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

상황버섯 부작용

1. 알레르기 반응

상황버섯에 알레르기가 있는 사람들은 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 특히 버섯 알레르기가 있는 사람들은 주의해야 합니다.

 

2. 소화기 문제

일부 사람들은 상황버섯 섭취 후 메스꺼움, 구토, 설사, 복통 등의 소화기 증상을 경험할 수 있습니다.

 

 

3. 아스페르길루스 감염 위험

상황버섯은 아스페르길루스라는 곰팡이균에 감염될 가능성이 있습니다. 이 균은 알레르기 반응이나 소화기 문제를 일으킬 수 있으므로, 신선한 상태의 버섯을 섭취하고 적절한 조리 과정을 거치는 것이 중요합니다.

 

 

4. 과다 복용 시 부작용

상황버섯을 과다 섭취하면 구역질, 구토, 식욕부진, 설사, 위복부 불쾌감 등이 나타날 수 있습니다. 따라서 적정량을 준수하는 것이 중요합니다.

 

 

5. 수술 전 주의

상황버섯은 혈액 응고에 영향을 줄 수 있으므로, 수술 예정이 있는 경우 최소 2주 전부터는 섭취를 중단해야 합니다.

 

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이렇게 상황버섯 효능, 상황버섯 먹는 법, 상황버섯 부작용까지 상황버섯에 대해서 자세히 알아봤는데요. 상황버섯은 건강의 이로운 효능이 많으며 상황버섯차, 상황버섯물, 상황버섯 가루, 상황버섯쌀 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다.