그라비올라 효능 먹는법 부작용 차 잎 티백

그라비올라는 그라비올라 나무의 잎에서 추출되는 물질로, 주로 남미와 중앙아메리카 지역에서 자라는 식물입니다. 그라비올라 잎은 전통 의학에서 다양한 질병의 치료에 사용되어 왔는데요. 그라비올라 효능 대해서 자세히 알아봤습니다.

 

그라비올라

 

그라비올라란?

그라비올라는 주로 아프리카, 남미, 동남아시아에서 자생하는 열대 과일로, 영어로는 Soursop 또는 Guava라고 불립니다. 이 식물은 항암 효과, 면역력 증진, 염증 완화 등 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 특히 그라비올라 추출물은 암세포에 선택적으로 작용하여 일반 화학요법 약물보다 강력한 효과를 보이는 것으로 연구되고 있습니다. 주로 말린 잎을 차로 우려 마시는 형태로 소비되지만, 뿌리에는 독성이 있으므로 주의가 필요하며, 저혈압 환자나 임산부는 복용을 피해야 합니다.

 

 

 

 

 

그라비올라 효능

1. 항암 효과

그라비올라에 함유된 아세토제닌 성분은 강력한 항암 작용을 합니다. 이 성분은 일반적인 화학요법 약물보다 최대 10,000배 더 강력하게 암세포를 억제하고 사멸시키는 효과가 있습니다. 특히 유방암, 난소암, 전립선암, 대장암, 폐암, 간암, 췌장암 등 12가지 유형의 암세포에 대해 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

2. 면역력 증진

그라비올라 효능으로는 그라비올라에 포함된 파이토케미컬 성분은 몸의 세포 손상을 막아주어 면역력을 높여줍니다. 이는 다양한 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다.

 

 

3. 항염증 효과

그라비올라 효능으로는 강력한 항염증 작용을 하여 체내 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 이는 다양한 염증성 질환의 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.

 

 

4. 혈액순환 개선

그라비올라는 칼륨 함량이 높고 나트륨 배출을 돕습니다. 이로 인해 혈압을 낮추고 혈관을 깨끗하게 하여 고혈압에 효과적입니다. 또한 혈관 내 염증 생성을 줄여주는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 피부 건강 증진

그라비올라 효능으로는 풍부한 비타민과 미네랄은 피부 진정 효과가 있으며, 유수분 밸런스 조절, 모공 관리, 노폐물 제거에 도움을 줍니다. 특히 건조로 인한 피부 트러블 개선에 효과적입니다.

 

 

6. 당뇨병 관리

그라비올라는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어 당뇨병 관리에 효과적일 수 있습니다. 인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치를 안정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 스트레스 및 불안 완화

그라비올라 효능으로는 스트레스와 불안을 감소시키는 진정 효과가 있습니다. 이는 신경계를 안정시키고 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

그라비올라 먹는 법

1. 차로 마시기

- 가장 일반적인 방법으로, 말린 그라비올라 잎을 이용합니다.

- 적당량의 말린 잎을 뜨거운 물에 넣고 센 불에서 팔팔 끓입니다.

- 이후 약한 불로 줄여 10~20분 정도 더 달입니다.

- 하루에 3번 정도 음용하는 것이 좋습니다.

 

2. 생과일로 섭취

- 그라비올라 열매를 세로로 길게 자릅니다.

- 숟가락을 이용해 과육을 떠먹습니다.

- 주의할 점은 씨앗에 독성 물질인 아노나신이 들어있으므로 반드시 제거해야 합니다.

 

 

3. 주스나 스무디

- 그라비올라 과육을 믹서기에 갈아 주스나 스무디로 만들어 마십니다.

- 다른 과일과 함께 섞어 맛을 더할 수 있습니다.

 

 

4. 디저트로 활용

- 그라비올라를 이용해 캔디, 아이스크림 등 다양한 디저트를 만들어 먹을 수 있습니다.

 

 

5. 상처 치료용

- 잎과 줄기를 물에 우려낸 액을 상처 부위에 발라 치료에 사용할 수 있습니다.

 

 

6. 가루 형태

- 말린 그라비올라 잎을 가루로 내어 물에 타서 마시는 방법도 있습니다.

 

 

7. 주의사항

- 그라비올라는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로 저혈압 환자나 임산부는 섭취를 피해야 합니다.

- 뿌리에는 독성이 있으므로 반드시 정제된 잎만 사용해야 합니다.

- 과다 섭취는 피하고, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

그라비올라 부작용

1. 소화기 문제

그라비올라를 대량으로 복용할 경우 복통, 설사, 구토 등의 소화기 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 그라비올라에 포함된 성분들이 위장을 자극하기 때문입니다.

 

2. 저혈압

그라비올라는 혈압을 낮추는 효과가 있어, 이미 저혈압인 사람이나 혈압 조절 약물을 복용 중인 사람에게는 위험할 수 있습니다. 과도한 혈압 저하는 어지러움, 실신 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

3. 신경계 영향

장기간 또는 과다 섭취 시 파킨슨병과 유사한 신경계 증상을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 그라비올라에 포함된 아노나신 성분이 뇌의 도파민 생성 신경세포에 손상을 줄 수 있기 때문입니다.

 

 

4. 임산부와 수유부에게 위험

그라비올라가 태아나 유아에게 미치는 영향에 대한 연구가 부족하므로, 임산부와 수유부는 섭취를 피해야 합니다.

 

토사자 효능 알아보기

 

 

 

 

 

이렇게 그라비올라 효능, 그라비올라 먹는 법, 그라비올라 부작용까지 그라비올라에 대해서 자세히 알아봤는데요.

그라비올라는 항균, 항염, 항바이러스, 항산화 등의 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 주로 그라비올라 잎이나 티백을 이용해서 그라비올라 차로 섭취하니 한번 드셔보시길 바랍니다.