두충 효능 두충나무껍질 두충차 먹는법 부작용

두충은 두충나무의 껍질에서 추출된 약용 식물입니다. 주로 중국의 중부와 남부 지역에서 자라며, 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 두충은 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 두충 효능 대해서 알아보겠습니다.

 

두충

 

두충이란?

두충(杜冲, Eucommia ulmoides)은 중국 원산의 낙엽활엽교목으로, 주로 나무껍질이 약용으로 사용됩니다. 두충은 허리와 무릎 건강에 도움을 주며, 관절 통증 완화, 신장 기능 보강, 노화 방지, 항염증 및 항산화 작용 등 다양한 효능이 있습니다. 주요 성분으로는 피노레시놀과 다이글루코사이드가 포함되어 있으며, 일반적으로 차로 우려내거나 환 형태로 섭취합니다. 그러나 개인의 체질에 따라 적절히 사용해야 하며, 열증에는 적합하지 않습니다.

 

 

 

 

 

두충 효능

1. 허리와 무릎 건강 증진

두충은 허리와 무릎을 튼튼하게 하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 만성적이고 몸이 허약해서 나타나는 척추관절 증상에 좋습니다. 두충은 허리와 무릎에 차가운 느낌이 들면서 시리고 통증이 나타나는 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

2. 관절염 및 퇴행성 질환 개선

두충 효능으로는 척추관협착증이나 퇴행성관절염으로 인한 허리 통증에 효과적입니다. 또한 관절염을 억제하고 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이는 두충이 간과 신장을 동시에 보하는 작용을 하기 때문입니다.

 

 

3. 근골격계 강화

두충은 근육과 뼈를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 무릎관절 인대를 강화시켜 관절을 붙들어 매는 힘을 강하게 합니다. 이로 인해 일반적인 염좌에 의한 인대 손상에도 효과가 있습니다.

 

 

4. 남성 비뇨기 증상 개선

두충 효능으로는 남성의 비뇨기 증상, 특히 전립선비대증 등 전립선과 관련된 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 음낭이 가렵고 습한 증상, 소변을 본 뒤에 방울방울 떨어지는 증상 등을 완화하는 데 효과적입니다.

 

 

5. 여성 건강 증진

두충은 여성의 유산을 방지하는 데 도움을 줍니다. 자궁을 튼튼하게 하는 효능이 있어 임신 초기의 유산 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 단, 자궁근종이 있는 경우에는 주의가 필요합니다.

 

 

6. 노화 방지 및 정신 건강 개선

두충 효능으로는 노화를 방지하고 의지를 강하게 하는 효과가 있습니다. 오래 복용하면 몸이 가벼워지고, 심지(心志)를 굳건하게 하여 판단력 저하와 우울증 예방에 도움을 줍니다.

 

7. 다양한 생리활성 효과

두충에는 여러 생리활성 물질이 포함되어 있어 다양한 효과를 나타냅니다. 항염증, 항당뇨, 항산화, 신경보호, 항고혈압, 소염진통, 항우울 등의 효과가 있습니다. 또한 피부 미백, 콜라겐 합성 증진, 암세포 증식 저해 등의 효과도 보고되었습니다.

 

 

 

 

 

두충 먹는 법

- 두충차 만들기

1. 준비: 두충껍질 30g, 물 2L

 

2. 볶기:

- 프라이팬에 두충껍질을 넣고 약불에서 살살 볶습니다.

- 이 과정은 두충 특유의 하얗고 끈적끈적한 실을 제거하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 끓이기:

- 물 2L에 볶은 두충 30g을 넣고 끓입니다.

- 물이 끓기 시작하면 불을 약하게 줄입니다.

- 약 40분 동안 달입니다.

4. 보관 및 섭취:

- 달인 차를 식혀 냉장 보관합니다.

- 작은 찻잔으로 하루 2~3회 마십니다.

 

- 기타 섭취 방법

- 두충 분말: 두충을 분말 형태로 만들어 물이나 음료에 타서 마실 수 있습니다.

- 두충 환: 두충 분말을 환 형태로 만들어 복용할 수 있습니다.

- 두충 추출물: 건강기능식품 형태로 판매되는 두충 추출물을 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

두충 부작용

1. 명현 반응

두충 섭취 후 몸이 회복되는 과정에서 일시적으로 부종, 코피, 혈변, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 '명현 반응'이라 불리며, 대개 일시적인 현상으로 몸이 호전되는 과정에서 발생합니다.

 

2. 소화기 증상

일부 사람들은 두충 섭취 후 복통, 설사, 메스꺼움 등의 소화기 관련 불편함을 경험할 수 있습니다. 이는 주로 과다 섭취 시 발생하므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

3. 알레르기 반응

드물게 두충에 대한 알레르기 반응으로 피부 발진, 가려움증, 심각한 경우 호흡 곤란 등이 나타날 수 있습니다. 알레르기 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의료진과 상담해야 합니다.

 

 

4. 혈압 저하

두충은 혈압을 낮추는 효과가 있어, 저혈압인 사람이나 혈압약을 복용 중인 사람에게 주의가 필요합니다. 과도한 혈압 저하로 어지러움이나 현기증을 경험할 수 있습니다.

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이렇게 두충 효능, 두충 먹는 법, 두충 부작용까지 두충에 대해서 자세히 알아봤는데요. 두충나무껍질인 두충은 건강에 이로운 효능이 많은데요. 주로 두충차로 섭취할 수 있으니 한번 드셔보시길 바랍니다.