모과차 효능 만드는법 부작용 모과청 모과생강차

모과차는 모과 열매를 사용하여 만든 차인데요. 모과는 시트러스과에 속하는 과일로, 껍질이 두껍고 신맛이 나는 특징을 가지고 있습니다. 모과차 효능 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

모과와 모과청

 

모과차란?

모과차는 모과를 주재료로 하여 만든 차로, 주로 겨울철에 즐겨 마시는 음료입니다. 모과는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방, 기관지 건강, 소화 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 모과를 얇게 썰어 말린 후, 생강이나 꿀을 첨가해 끓이거나 뜨거운 물에 우려내어 마십니다. 이 차는 부드러운 맛과 향을 지니고 있으며, 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 겨울철에 특히 인기가 높습니다.

 

 

 

 

 

모과차 효능

1. 호흡기 질환 개선

모과차 효능으로는 호흡기 질환에 탁월한 치유력을 가지고 있습니다. 기관지염, 감기, 천식 등에 효과적이며, 사포닌과 탄닌 성분이 가래를 제거하고 기침을 완화합니다. 특히 겨울철 면역력 강화에 큰 도움을 주어 호흡기 감염으로부터 우리 몸을 보호합니다.

 

2. 소화 개선

모과에 함유된 유기산 성분은 소화 기관을 활성화시킵니다. 위장 기능을 개선하고, 유해 세균을 제거하며, 소화불량, 위산 역류, 복부 팽만 등의 소화기 문제를 효과적으로 해결합니다. 식후 모과차 한 잔은 소화를 촉진하는 천연 건강 음료입니다.

 

 

3. 피로 해소

비타민 C가 풍부한 모과차 효능으로는 피로 해소에 탁월합니다. 철분 흡수를 돕고 신진대사를 활성화하여 만성 피로와 스트레스를 효과적으로 극복할 수 있게 해 줍니다. 특히 현대인의 바쁜 일상에서 에너지 회복에 큰 도움을 줍니다.

 

 

4. 피부 미용

모과차 효능으로는 모과차의 풍부한 항산화 성분은 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진합니다. 피부 탄력을 높이고 주름을 개선하며, 피부 트러블을 완화하는 데 효과적입니다. 아름다운 피부를 원하는 이들에게 최적의 건강 음료입니다.

 

 

5. 메스꺼움 완화

입덧으로 고통받는 임산부들에게 모과차는 천연 구강 건강 음료입니다. 메스꺼움을 완화하고 위장 기능을 안정시켜 임신 중 소화 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다.

 

 

6. 혈당 관리

모과차는 혈당 조절에 탁월한 효과를 보입니다. 당분 흡수를 지연시키고 인슐린 분비를 조절하여 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 식후 모과차 한 잔은 혈당 관리에 좋은 선택입니다.

 

7. 통증 완화

근육통, 관절염, 신경통 등 만성 통증 완화에 모과차가 효과적입니다. 항염증 성분이 통증을 줄이고 근육의 경직을 완화하여 전반적인 신체 건강을 개선합니다.

 

 

 

 

 

모과차 만드는 법

- 재료 준비

• 모과 2개 (약 500g)
• 설탕 1.5kg 또는 꿀 1kg
• 소금 약간

 

 

- 만드는 과정

1. 모과 세척

- 모과를 깨끗이 씻습니다.

- 밀가루 반 컵(100g)과 꽃소금 1/4컵(50g)을 물에 섞어 모과 표면을 문질러 씻습니다.

- 이는 모과 표면의 끈적한 점액질을 제거하기 위함입니다.

- 깨끗한 물로 여러 번 헹굽니다.

 

 

2. 모과 자르기

- 씻은 모과를 4 등분하여 씨를 제거합니다.

- 채칼을 이용해 모과를 얇게 썹니다.

 

 

3. 설탕 절이기

- 썬 모과와 설탕을 1:1 비율로 섞습니다 (모과 1.5kg : 설탕 1.5kg).

- 골고루 버무린 후 1시간 정도 절입니다.

 

4. 용기에 담기

- 열탕 소독한 유리병에 절인 모과를 차곡차곡 담습니다.

- 모과에서 나온 시럽을 골고루 부어줍니다.

- 빈 공간은 꿀로 채웁니다 (꿀을 사용할 경우).

 

 

5. 보관

- 랩으로 봉한 후 뚜껑을 닫아 시원한 곳이나 냉장고에 보관합니다.

- 약 1개월 후부터 먹을 수 있습니다.

 

 

6. 마시기

- 모과청 1큰술과 모과 조각 2-3개를 찻잔에 넣습니다.

- 뜨거운 물을 부어 잘 저어 마십니다.

- 생강을 추가하면 더욱 건강한 음료가 되며, 맛도 풍부해집니다.

 

 

 

 

 

모과차 부작용

1. 변비 유발

모과에 포함된 탄닌 성분은 수렴작용을 일으켜 설사 증상에는 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취 시 변비를 유발할 수 있습니다. 따라서 모과차를 마실 때는 충분한 수분을 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 함께 먹는 것이 좋습니다.

 

2. 신장 질환 악화

모과차는 소변을 농축시키는 성질이 있어 신장 기능이 약하거나 신장 질환이 있는 사람들에게 부담을 줄 수 있습니다. 신장 질환이 있는 경우에는 반드시 의사와 상담 후 섭취해야 하며, 신장에 부담을 주지 않는 다른 종류의 차를 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 고혈압 악화

일부 사람들에게는 모과차의 과다 섭취가 고혈압을 악화시킬 수 있습니다. 고혈압 환자는 모과차 섭취 전후로 혈압을 체크하는 것이 좋으며, 혈압 조절에 도움이 되는 다른 종류의 차(예: 히비스커스 차)를 고려해 볼 수 있습니다.

 

 

4. 체열 증가

체질적으로 열이 많은 사람들이 모과차를 자주 마시면 체내 열이 증가할 수 있습니다. 평소 열이 많고 얼굴이 쉽게 붉어지는 사람은 섭취를 제한하는 것이 좋으며, 여름철에는 시원한 모과 에이드를 마시는 것도 좋은 방법입니다.

 

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이렇게 모과차 효능, 모과차 만드는 법, 모과차 부작용까지 모과차에 대해서 자세히 알아봤는데요. 모과차는 주로 따뜻한 차로 마시며, 감기 예방이나 체력 회복에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.