천심련 효능 먹는법 부작용 추출물 파랙틴

천심련은 주로 아시아에서 자생하는 약용 식물인데요. 천심련의 뿌리와 줄기가 약재로 사용되며, 전통적으로 진통, 항염증, 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 천심련 효능 대해서 알아보겠습니다.

 

천심련

 

천심련이란?

천심련(Andrographis paniculata)은 쥐꼬리망초과에 속하는 약용 식물로, 주로 인도와 중국에서 재배됩니다. 이 식물은 항염, 항바이러스, 면역 증강 효과로 알려져 있으며, 관절염 증상 완화, 염증성 장질환 치료, 피부 건강 개선 등 다양한 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 온 천심련은 현대 과학 연구를 통해 그 효능이 점차 입증되고 있는 흥미로운 식물입니다.

 

 

 

 

 

천심련 효능

1. 관절 건강 개선

천심련은 관절 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 천심련에서 추출한 '파랙틴(ParActin)'이라는 물질이 관절염 증상 완화에 효과적입니다. 이는 천심련의 항염증 작용과 관련이 있으며, 관절의 통증과 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 염증성 장질환 치료

천심련 추출물은 크론병과 궤양성 대장염을 포함한 염증성 장질환에 대해 치유 효과를 나타냅니다. 이는 천심련의 강력한 항염증 특성 때문으로, 장 내 염증을 감소시키고 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

3. 피부 건강 개선

천심련 추출물과 그 성분인 안드로그라폴라이드는 피부 세포의 생존 및 증식을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 이는 주름 개선, 피부 노화 억제, 피부 탄력 개선, 피부 재생, 그리고 상처나 흉터 개선 등 다양한 피부 상태 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 항산화 작용

천심련 효능으로는 항산화 작용이 있는데요. 천심련 추출물에는 플라보노이드와 폴리페놀 계열의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 피부 노화를 유발하는 활성산소를 억제하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

5. 면역 체계 강화

천심련은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 천심련의 항염증 및 항산화 특성과 관련이 있으며, 체내 면역 세포의 활성을 증가시켜 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 기여할 수 있습니다.

 

 

6. 호흡기 건강 개선

천심련은 전통적으로 감기, 기관지 감염 등의 호흡기 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 이는 천심련의 항염증 및 항바이러스 특성 때문으로, 호흡기 증상을 완화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 간 건강 지원

천심련 효능으로는 간 건강 지원이 있는데요. 천심련은 간 질환 치료에도 사용되어 왔습니다. 이는 천심련의 항염증 및 항산화 특성과 관련이 있으며, 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 간 독성 물질의 해독 작용을 촉진할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

천심련 먹는 법

1. 일반적인 섭취 방법: 천심련은 주로 건강기능식품 형태로 섭취합니다.

 

2. 권장 섭취량: 연구 결과에 따르면, 천심련 추출물을 하루 300mg씩 12주간 섭취했을 때 관절 건강에 긍정적인 효과가 나타났습니다. 따라서 이 정도의 용량을 기준으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

3. 섭취 시기: 일반적으로 건강기능식품은 매일 일정한 시간에 섭취하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 또는 식후에 섭취하면 흡수가 잘 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

천심련 부작용

1. 소화 장애

천심련은 일부 사람들에게 메스꺼움, 구토, 소화불량, 설사 등의 위장 문제를 일으킬 수 있으며, 강한 쓴맛으로 인해 식욕이 감소할 수 있습니다.

 

2. 알레르기 반응

일부 사람들은 천심련에 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 증상으로는 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의료진의 도움을 받아야 합니다.

 

 

3. 혈액 관련 부작용

천심련은 혈소판 수를 감소시켜 출혈 위험을 증가시킬 수 있으며, 혈당을 낮출 수 있어 당뇨병 환자의 경우 주의가 필요합니다.

 

 

4. 간 기능 영향

일부 연구에서 천심련이 간 효소 수치에 영향을 줄 수 있다고 보고되었습니다. 따라서 간 질환이 있는 사람은 천심련 섭취에 주의해야 하며, 정기적인 간 기능 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

그릭 요거트 효능 알아보기

 

 

 

이렇게 천심련 효능, 천심련 먹는 법, 천심련 부작용까지 천심련에 대해서 자세히 알아봤는데요. 천심련은 전통적으로 진통, 항염증, 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 효능으로 관절 영양제에 천심련 추출물을 많이 사용하는데요. 효과가 입증된 식품이니 관절이 안 좋으신 분들이라면 한번 드셔보시길 바랍니다.