수면에 좋은 차 추천, 불면증 차 효능
잠은 우리 생활에 아주 중요한 요소 중 하나인데요. 수면을 잘 취하는 건 우리 생활에 아주 중요한 부분 중 하나입니다. 그래서 오늘은 수면에 좋은 차에 대해서 소개해드리려고 합니다. 수면에 좋은 차 1. 캐모마일 차 수면에 좋은 차 중에 첫 번째로는 캐모마일이 있는데요. 캐모마일 차는 잠을 잘 수 있도록 도와주는 가장 인기 있는 차 중 하나입니다. 캐모마일은 꽃잎을 사용하여 만든 차로, 그리스어로 "지면의 사과"를 의미합니다. 아로마티한 향기와 풍부한 허브 특성이 있어 많은 사람들이 카모마일 차를 마시며 편안함을 느낍니다. 캐모마일은 안정적인 신경계를 촉진시키고 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 이 차는 불면증을 완화하고 편안한 수면을 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 캐모마일 차에는 스트..
건강 정보
2023. 12. 6. 02:00