용과 효능, 먹는법, 손질, 칼로리, 부작용
용과는 멕시코 원산지인 열대 과일입니다. 피타야 또는 화룡과라고도 불리며 저칼로리이면서도 다양한 영양소를 함유하고 있었는데요. 용과 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 용과란? 용과는 장미와 비슷한 모양을 가진 원통형 과일인데요. 종류에 따라 외관은 다소 다를 수 있으며, 주로 빨간색, 노란색, 녹색 등 다양한 색상을 가집니다. 상큼하고 달콤한 맛을 가지고 있으며 다양한 과일의 혼합물과 비슷한 풍미를 느낄 수 있습니다. 또한 종류에 따라서 일부는 더욱 달콤하고 쥬시한 맛을 가지며, 일부는 약간의 산미를 느낄 수 있습니다. 용과 영양 성분표, 용과 칼로리 용과 100g 기준 칼로리 약 36kcal 탄수화물 약 9g 지방 약 1g 식이섬유 약 0.4g 비타민 C 약 3g 비타민 A 약 34mg 철분 약 ..
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2023. 10. 10. 22:27