간수치는 간 기능 상태를 파악하기 위한 혈액 검사 중 하나인데요. 간은 우리 몸에서 중요한 기능을 맡고 있기 때문에 간 기능이 나빠지면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 간수치 낮추는 법 대해서 알아보겠습니다. 간수치란?간수치는 간에서 분비되는 효소인 알라닌 아미노트란스퍼라제(ALT)와 아스파트산 아미노트란스퍼라제(AST)의 양을 측정하는 검사입니다. 만약 간 기능이 나쁘다면 이 효소들이 혈액 중에서 높게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 ALT와 AST 수치가 일정 수준 이상 증가하는 경우, 간 질환의 가능성이 있으니 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다. 간수치 정상범위간수치(ALT와 AST)의 정상 범위는- 성인 남성의 경우 ALT는 10~40 IU/L, AST는 10~38 IU/L- ..
석창포는 몸에 좋은 산야초로 알려져 있으며 총명탕의 재료로 사용되고 있는데요. 치매, 건망증과 같은 뇌 건강 개선을 위해 사용하는 대표적인 한약재입니다. 다양한 효능을 가지고 있는 한방 약재로 귀한 대접을 받고 있는 약초입니다. 석창포 효능 대해서 알아보겠습니다. 석창포란?석창포는 사철 푸른 잎을 지닌 여러해살이풀로 남부의 따뜻한 고장과 제주도 분포하고 있습니다. 산속의 시냇가와 같은 습한 바위틈에 붙어사는 특징이 있는데요. 뿌리줄기는 굵고 딱딱하며 잔뿌리를 내어 바위틈에 붙어서 자생합니다. 잎은 졸은 꼴 모양으로 윤기가 나며 잎 끝은 칼처럼 뾰족한 모양새를 가지고 있습니다. 또한 항상 좋은 향기를 풍기는 약초입니다. 총명탕의 재료로 한방 약재로 사용되고 있는 한약재입니다. 치매, 건망증 같은 뇌 건강..
만년설 딸기는 일본에서 육성된 딸기 품종으로, 겨울철에도 열매를 맺을 수 있는 특징을 가지고 있어 만년설이라는 이름으로 알려져 있는데요. 일반 딸기와 다르게 하얀색을 띠고 당도가 높고 씨가 없으며 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 만년설 딸기 효능 대해서 알아보겠습니다. 만년설 딸기란?겨울철에도 열매를 맺을 수 있는 특징을 가지고 있는 만년설 딸기는 일반적인 딸기와는 달리 추위에 강하며, 낮은 온도에서도 잘 자라고 열매를 맺을 수 있습니다. 이로 인해 겨울철에도 신선하고 맛있는 딸기를 즐길 수 있게 되었습니다. 만년설 딸기는 당도가 높고 씨가 없는 특징을 가지고 있으며, 작고 달콤한 맛이 돋보입니다. 풍부한 과즙과 상큼한 향기를 가지고 있어 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 또한, 작은 크기와 독..
전호나물은 우리나라 청정지역인 울릉도에서만 나는 나물인데요. 봄을 알리는 나물로도 유명한 나물입니다. 바디나물, 연삼이라고도 불리며 어린잎은 식용으로 사용하고 뿌리는 약재로 사용하고 있습니다. 전호나물 효능 대해서 알아보겠습니다. 전호나물이란?전호나물은 산형화목 미나리과에 속하는 여러해살이풀로 바디나물, 연삼이라고도 불리는데요. 봄나물 중 하나로 청정지역인 울릉동에서만 나는 나물입니다. 쓴맛과 매운맛을 가지고 있고 찬 성질을 지니고 있습니다. 또한 칼륨, 비타민C, 칼슘 등 영양가가 높아 건강에 이로운 효능도 많은데요. 사포닌과 쿠마린 등의 성분도 풍부하여 피를 맑게 해 주고 혈류개선에 도움을 줄 수 있습니다. 식욕부진을 해결하는 효능도 있어 일교차가 큰 봄철에 먹기 좋은 식품입니다. 전호나..
후박나무는 아시아 지역에서 자란 나무로, 주로 중국, 일본, 한국 등에서 발견되는데요. 후박나무는 약용으로 사용되며, 그 잎이나 줄기 등을 건조해 차로 우려 마시거나 약재로 사용되기도 합니다. 후박나무 효능 대해서 알아보겠습니다. 후박나무란?후박나무는 소목 후박나무과에 속하는 나무로, 주로 동아시아 지역에서 자라는 종류가 다양하게 있습니다. 이들 나무는 주로 숲이나 산지에서 자라며, 높이는 보통 10미터에서 20미터 정도에 이릅니다. 후박나무는 약용으로 사용되는데, 그 잎이나 줄기를 건조해 차로 우려 마시는 경우가 많습니다. 후박차는 쌉쌀한 맛과 향기가 특징이며, 다양한 건강상의 이점을 갖고 있습니다. 또한, 후박나무는 약재로 사용되기도 합니다. 그 잎이나 줄기는 건조해 분말 형태로 만들거나 추출물로..
옻순은 이름 그대로 옻나무의 새순을 말하는데요. 봄나물의 여왕이라고도 불리고 있습니다. 다른 새순에 비해서 늦게 수확되어 늦봄이 제철인 나물입니다. 몸에 좋은 영양소가 풍부하여 건강에도 좋은 식품입니다. 옻순 효능 대해서 알아보겠습니다. 옻순이란?옻순은 옻나우의 새순을 말하여 봄철 나물 중 하나입니다. 부드러운 맛과 감칠맛을 가지고 있어 봄나물 중에서 최상급을 취급하고 있는데요. 맛은 물론 몸에 좋은 영양소도 풍부하여 봄나물의 여왕이라고도 불리며 예로부터 약재로도 사용되어 왔습니다. 옻순의 재취시기는 4월에서 5월로 다른 새순에 비해서 늦게 수확되고 있습니다. 옻순은 다양한 방법으로 요리해서 먹을 수 있는데요. 생으로 드셔도 되고 데쳐서 초장에 찍어먹을 수도 있습니다. 또한 나물무침이나 부침개, 옻순..