개다래 열매 효능 먹는법 부작용 개다래충영

개다래는 다래나무과의 덩굴식물로 충영이라고도 하는데요. 한방에서는 목천료라고 불리는 약초 중 하나입니다. 잎, 줄기, 열매 모두 약용으로 사용되고 있으며 동의보감에 기록돼 있을 정도로 예로부터 민간요법으로 이용되어 왔습니다. 개다래 효능 대해서 알아보겠습니다.

 

개다래 나무

 

개다래란?

개다래는 다래나무과의 낙엽 활엽 덩굴식물입니다. 꽃은 지름 1.5cm 정도의 백색이며 향기가 있고, 열매는 난상 타원형으로 길이 2~3cm이며 9~10월에 황색으로 익습니다. 개다래 열매에 벌레가 기생하면 열매가 울퉁불퉁해지는데, 이렇게 벌레가 파고든 열매를 따서 술로 담그거나 즙을 내어 마시기도 합니다. 이는 요산 배출에 효과가 있다고 합니다. 또한 한방에서는 개다래 열매에 생긴 벌레혹(충영)을 열매와 함께 말려 '목천료자'라 하여 거풍, 통기, 중풍, 안면신경마비, 산통, 요통 등에 사용해 왔습니다.

 

 

 

 

 

개다래 효능

1. 통풍 완화

개다래에는 통풍 완화 효과가 있다고 전통적으로 알려져 있습니다. 개다래에 함유된 성분들이 체내 열을 식히고 염증을 완화시켜 통풍 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 개다래 열매는 체내에 열기가 많은 경우에 소화를 원활하게 하고 체내 열을 조절하여 통풍 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 이뇨 작용

개다래 효능으로는 이뇨 작용이 있는데요. 개다래에 함유된 성분들이 신장의 기능을 촉진하여 체내의 노폐물을 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 개다래에는 칼륨과 마그네슘 등의 물질이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨 효과를 높일 수 있습니다.

 

 

3. 신장 기능 개선

개다래에는 신장 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 효과가 있습니다. 개다래에 함유된 칼륨과 마그네슘 등의 물질은 신장의 작용을 촉진하여 체내의 노폐물을 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 체내의 노폐물을 효과적으로 제거하고 신장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 관절염 완화

개다래는 관절염 완화에도 효과적인데요. 개다래에 함유된 성분들이 염증을 감소시키고 관절의 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 개다래에는 항산화 물질과 항염증 물질이 풍부하게 함유되어 있어 관절염으로 인한 염증을 억제하는 효과를 가질 수 있습니다.

 

 

5. 중풍 예방

개다래에는 중풍 예방에 도움을 줄 수 있는 데요. 개다래에 함유된 성분들이 혈액순환을 촉진하고 혈액 내의 이뇨 작용을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 개다래에는 혈액을 맑게 하는 효과가 있어 혈액응고를 예방하고 혈액순환이 원활하도록 돕는 효과를 가질 수 있습니다.

 

 

6. 피로 해소

개다래 효능으로는 피로 해소가 있는데요. 개다래에 함유된 성분들이 체내의 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진하여 피로를 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 개다래에는 비타민 C와 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 활력을 회복시키고 피로를 완화하는 효과를 가질 수 있습니다.

 

7. 항산화 작용

개다래는 강력한 항산화 작용 효과도 있는데요. 개다래에 함유된 항산화 물질들은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 체내의 산화 스트레스를 줄여줄 수 있습니다. 특히, 비타민 C와 다양한 폴리페놀류가 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 효과를 발휘할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

개다래 먹는 법

1. 개다래술 담그기

벌레가 기생한 울퉁불퉁한 개다래 열매를 따서 막걸리나 소주에 넣고 2-3개월 정도 숙성시켜 개다래술을 만듭니다. 숙성 기간 동안 개다래의 영양분이 술에 스며들어 약효가 더해집니다.

 

 

2. 개다래 즙 내어 마시기

벌레가 기생한 개다래 열매를 갈아서 즙을 내면 그대로 마실 수 있습니다. 개다래 즙에는 요산 배출에 도움이 되는 성분이 풍부합니다.

 

3. 개다래 전탕 끓이기

개다래 열매를 물에 넣고 끓여서 전탕을 만들어 마십니다. 이때 벌레가 기생한 열매를 사용하면 효능이 더 좋습니다. 전탕은 관절염, 중풍 등에 도움이 됩니다.

 

 

4. 개다래 말리기

벌레가 기생한 개다래 열매를 햇볕에 말려 가루 내어 차나 전탕 재료로 사용할 수 있습니다. 말린 개다래는 한방에서 '목천료자'라 하여 활용되었습니다.

 

 

 

 

 

개다래 주의할 점

1. 과다 섭취 주의

개다래를 대량으로 장기간 섭취하면 호흡곤란, 심폐정지 등의 위험이 있습니다. 적정량을 초과하여 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

2. 개다래 가지 섭취 금지

개다래 열매만 섭취해야 하며, 가지는 독성이 있어 절대 섭취해서는 안 됩니다.

 

3. 벌레 기생 여부 확인

벌레가 기생하지 않은 개다래 열매는 효능이 낮으므로, 벌레가 기생한 울퉁불퉁한 열매를 고르는 것이 좋습니다.

 

 

4. 임산부, 수유부 주의

개다래의 안전성이 완전히 입증되지 않았으므로 임산부와 수유부는 섭취를 자제하는 것이 바람직합니다.

 

 

5. 약물 상호작용 주의

개다래를 다른 약물과 함께 섭취할 경우 상호작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

6. 알레르기 반응 주의

개인에 따라 개다래에 대한 알레르기 반응이 있을 수 있으므로, 처음 섭취 시 소량부터 시작하는 것이 안전합니다.

 

 

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이렇게 개다래 효능, 개다래 먹는 법, 개다래 부작용까지 개다래에 대해서 자세히 알아봤는데요. 개다래는 건강에 이로운 효능이 많지만 특히 통풍 완화에 좋은 약초로 알려져 있습니다. 개다래즙, 개다래환과 같이 간편하게 먹을 수 있는 제품도 나와있으니 한번 드셔보시길 바랍니다.