뱀딸기 효능 먹는법 주의할점 뱀딸기잎차

뱀딸기는 작은 사이즈의 붉은색을 띠며 주로 산지나 숲에서 자라는데요. 맛은 산 새콤한 맛을 가지고 있습니다. 예로부터 약용 식물로 사용되었으며 소화 개선, 항산화 작용 등의 건강에 좋은 영양소를 함유하고 있는데요. 뱀딸기 효능 대해서 알아보겠습니다.

 

뱀딸기

 

뱀딸기란?

뱀딸기는 한국의 대표적인 전통 민속식물 중 하나입니다. 딸기과에 속하는 여러해살이풀로, 3갈래 잎과 흰색 꽃을 피우며 작고 붉은색 열매를 맺습니다. 이 열매의 모양이 뱀의 머리를 닮았다 하여 '뱀딸기'라는 이름이 붙었습니다. 산과 들에 자생하는 뱀딸기는 예로부터 약용식물로 활용되어 왔으며, 민간에서는 뱀딸기 열매를 먹으면 부스럼이 생기지 않는다고 믿었습니다. 독특한 외형과 약용 가치 때문에 뱀딸기는 한국의 대표적인 전통 민속식물로 자리 잡게 되었습니다.

 

 

 

 

 

뱀딸기 효능

1. 대상포진 완화

뱀딸기는 대상포진 완화에 도움을 줍니다. 뱀딸기에 함유된 항산화물질과 비타민 C는 피부 염증을 완화하고 피부 회복을 촉진하여 대상포진 증상을 완화하는데 효과적입니다. 또한, 뱀딸기는 면역력 강화와 상처 치유를 도와주는데, 이는 대상포진으로 인한 피부 염증을 완화하고 피부 회복을 돕는데 도움을 줍니다.

 

2. 아토피 개선

뱀딸기는 아토피 개선에 효과적입니다. 뱀딸기에 함유된 비타민 C와 항산화물질은 피부 염증을 완화하고 피부 재생을 촉진하여 아토피 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한, 뱀딸기는 면역력 강화와 항균 작용을 통해 피부 감염을 예방하고 피부 건강을 개선하는데 효과적입니다.

 

 

3. 항암 효과

뱀딸기 효능으로는 항암 효과가 있는데요. 뱀딸기에 함유된 항산화물질과 폴리페놀은 유해 산소 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방하여 암 발생 가능성을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 뱀딸기에는 면역력 증진과 세포 자기 소멸을 촉진하는 성분이 있어 암세포의 증식을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 지혈 작용

뱀딸기는 지혈 작용에도 좋은 식품인데요. 뱀딸기에 함유된 폴리페놀과 비타민K는 혈액응고를 촉진하고 출혈을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 뱀딸기는 혈관을 강화하고 상처를 빨리 낫도록 돕는데 효과적입니다.

 

 

5. 혈관 건강

뱀딸기는 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 뱀딸기에 함유된 항산화물질과 비타민 C는 혈관 벽을 강화하고 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 돕는데 효과적입니다. 또한, 뱀딸기는 혈액 중 유해 콜레스테롤을 감소시키고 혈액 응고를 예방하여 혈관을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

6. 치매 예방

뱀딸기에는 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 뱀딸기에 함유된 항산화물질과 폴리페놀은 뇌세포를 보호하고 염증을 줄여 뇌 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다. 또한, 뱀딸기는 혈관 건강을 개선하고 혈액순환이 원활하게 유지되도록 돕는데, 이는 뇌 기능을 개선하고 치매 발병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 항산화 효과

뱀딸기에는 강력한 항산화 효과가 있습니다. 뱀딸기에 함유된 폴리페놀과 비타민 C는 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 노화를 지연시키고 만성 질환의 발병을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

뱀딸기 먹는 법

1. 생으로 섭취: 가장 일반적인 방법으로, 딸기를 그냥 따서 생으로 먹을 수 있습니다. 단, 너무 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

2. 뱀딸기차로 달여 마시기: 뱀딸기 잎과 줄기를 물에 넣고 달여서 차로 마실 수 있습니다. 이렇게 하면 기관지염 등 호흡기 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 술안주: 뱀딸기를 소금에 절였다가 술안주로 곁들여 먹을 수 있습니다.

4. 조림: 뱀딸기에 설탕을 넣고 조려서 먹을 수도 있는데, 이렇게 하면 단맛이 더해져 별미가 됩니다.

 

5. 환으로 만들기: 뱀딸기를 말려서 가루 내어 환을 만들면 약용으로 복용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

뱀딸기 산딸기 차이

뱀딸기와 산딸기는 둘 다 작은 붉은 열매를 맺는데, 뱀딸기는 약간 살아 보이고 산딸기는 뾰족한 모양을 가집니다. 뱀딸기는 산딸기보다 새콤한 맛을 가지고 있으며, 항산화 성분이 더 풍부합니다. 또한, 뱀딸기는 혈액 응고를 촉진하는 비타민K가 풍부하고 지혈 작용이 있을 수 있습니다. 한편, 산딸기는 달콤하고 씹히는 식감이 부드럽습니다. 둘 다 영양가가 풍부하고 건강에 좋지만 맛과 성분면에서 약간 차이가 있습니다.

 

 

 

 

 

뱀딸기 주의할 점

1. 과다 섭취 주의

뱀딸기를 과도하게 섭취하면 설사, 구토, 복통 등의 증상이 발생할 수 있는데요. 특히 임신부나 수유부는 뱀딸기 섭취량에 더욱 주의해야 합니다.

 

2. 혈액 응고 장애 주의

뱀딸기에는 지혈 효과가 있어 출혈 환자에게 도움이 되지만, 반대로 혈액 응고 장애 환자에게는 위험할 수 있습니다.

 

 

3. 차가운 성질

뱀딸기에는 체온을 낮추는 성분이 있어 과다 섭취 시 저체온증이 발생할 수 있습니다.

 

 

산딸기 효능 알아보기

 

 

이렇게 뱀딸기 효능, 뱀딸기 먹는 법, 뱀딸기 부작용까지 뱀딸기에 대해서 자세히 알아봤는데요. 뱀딸기는 새콤달콤한 맛은 물론 영양가 또한 풍부한 약용식물입니다. 그대로 섭취하셔도 좋지만 뱀딸기차나 뱀딸기조림으로 만들어서 드시는 것도 추천드립니다.