사탕수수 폴리코사놀 효능, 복용법, 부작용

폴리코사놀이란 대표적으로 사탕수수, 풀, 잎, 과일 등에 함유된 추출물을 말합니다. 폴리코사놀에 대표적인 효능은 콜레스테롤 개선인데요. 혈관 건강에 좋은 사탕수수 폴리코사놀 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

사탕수수

 

 

 

사탕수수 폴리코사놀이란?

사탕수수 폴리코사놀은 사탕수수의 껍질에 함유된 천연 성분으로 알려져 있습니다. 폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤에 개선에 도움을 주는 탁월한 성분으로 건강기능식품으로도 인정받았습니다. 실제 사탕수수 폴리코사놀을 섭취하는 국가로 알려진 쿠바는 장수국으로 유명한데요. 쿠바인들의 장수 비결이 바로 폴리코사놀 덕분이라고 합니다. 폴리코사놀은 사탕수수 100톤에서 얻을 수 있는 원료가 2.5kg 뿐이라 오래전부터 귀한 재료로 여겨졌다고 합니다.

 

 

 

 

사탕수수 성분

폴리코사놀: 사탕수수의 껍질에서 추출된 성분으로, 주로 몰라신이라고도 불립니다. 폴리코사놀은 다양한 생리활성 물질로 구성되어 있으며, 주로 플라보노이드, 페놀산, 플라벤올, 플라벤 등이 포함될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

사탕수수 폴리코사놀 효능

폴리코사놀은 다양한 효능을 가지고 있을 수 있으며, 주로 건강 보조 및 예방에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 아래에 폴리코사놀의 주요 효능 몇 가지를 안내해 드리겠습니다.

 

 

1. 항산화 작용

폴리코사놀은 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 이는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄여주는 역할을 합니다. 이는 노화와 관련된 셀 손상을 예방하고, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 항염증 효과

폴리코사놀은 항염증 작용을 가질 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 폴리코사놀은 염증을 완화하고 염증성 질환의 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 

 

3. 혈당 조절

가공 식품에 많이 들어있는 액상 과당들은 세포에 흡수가 잘 안 되며 혈관에 붙어서 당화 현상을 일으키는데요. 이로 인해서 세포에 염증이 생길 수 있습니다. 특히 혈당이 높아지면 당뇨가 발생할 수 있고 혈관이 딱딱하게 굳어지는 지지혈증에 더 나아가 고혈압까지 일으킬 수 있습니다. 사탕수수 폴리코사놀은 혈당 조절에 도움을 주는 효능이 있어 섭취하게 되면 혈압을 강화시키고 동시에 당뇨 증상에 하나인 당화 또한 개선하는 효과가 있습니다. 실제로 일부 연구 결과에 따르면, 폴리코사놀은 혈당 수준을 안정화시키고 인슐린 감수성을 향상하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이는 당뇨병 예방과 관련된 잠재적인 이점을 가질 수 있습니다.

 

4. 콜레스테롤 수치 개선

폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 개선하는데 탁월한 효능이 있는데요. 좋은 콜레스테롤은 증가시키고 나쁜 콜레스테롤은 감소시키는 효능이 있어 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 개선되면 동맥경화 등 심혈관 질환을 미리 예방할 수 있어 평소에 인스턴트 배달 음식을 많이 드시고 운동량이 적은 분들이라면 폴라코사놀을 섭취하셔서 심혈관 질환을 미리 예방하시면 좋을 거 같습니다.

 

 

 

 

 

사탕수수 폴리코사놀 부작용

폴리코사놀은 일반적으로 안전한 성분으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게는 부작용이 발생할 수 있습니다. 아래에는 폴리코사놀의 잠재적인 부작용 몇 가지를 안내해 드리겠습니다.

 

1. 소화 장애

일부 사람들은 폴리코사놀을 복용할 때 소화 장애 증상을 경험할 수 있습니다. 이는 위부 불쾌감, 복통, 설사 또는 변비와 같은 증상으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 지속될 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 알레르기 반응

폴리코사놀에 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 발진, 부종 또는 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

 

3. 상호작용

폴리코사놀은 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 다른 약물을 복용 중인 경우 의사와 상담하여 가능한 상호작용을 평가해야 합니다.

 

 

 

 

사탕수수 폴리코사놀 먹는 법

1. 권장 용량

제품에 따라 다를 수 있으므로 제조업체의 지침을 확인하십시오. 평균적으로 하루에 100-200mg 정도를 복용하는 것이 일반적입니다.

 

 

2. 복용 시기

폴리코사놀은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 식사 전이나 식사 중에 복용할 수 있습니다.

 

 

3. 지속적인 복용

폴리코사놀은 장기적인 이점을 얻기 위해 지속적으로 복용하는 것이 좋습니다. 규칙적인 복용을 유지하고 지시된 용량을 준수하는 것이 중요합니다.

 

 

4. 개인 맞춤형

개인의 건강 상태, 약물 복용 여부, 알레르기 등을 고려하여 복용 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 의사나 건강 전문가에게 상담하여 개인에게 적합한 용량과 복용 방법을 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

FAQs

1. 오메가 3와 폴리코사놀 차이점이 뭔가요?

오메가 3와 폴리코사놀은 둘 다 건강에 유익한 영양소입니다. 하지만 그들은 서로 다른 성분이며, 다른 효과와 기능을 가지고 있습니다. 아래에는 오메가 3와 폴리코사놀의 주요 차이점을 설명해 드리겠습니다.

1. 성분 및 원천

• 오메가 3: 오메가 3은 지방산의 일종으로, 주로 물고기 기름 (특히 참치, 연어, 고등어 등)과 식물성 기름 (아마추어, 살구, 호두 등)에 풍부하게 포함되어 있습니다. 주요 오메가 3 지방산으로는 EPA (에이코사펜타엔산), DHA (도코사헥사엔산), ALA (알파 리놀렌산)이 있습니다.
• 폴리코사놀: 폴리코사놀은 식물성 화합물로, 주로 밀, 보리, 쌀 등의 견과류와 곡물에 풍부하게 포함되어 있습니다. 주요 폴리코사놀 화합물로는 베타-글루칸이 있습니다.

2. 주요 효과

• 오메가 3: 오메가 3 지방산은 심혈관 건강을 지원하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 뇌 기능, 시력, 관절 건강, 피부 건강 등에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 폴리코사놀: 폴리코사놀은 항산화 효과를 가지고 있을 수 있으며, 항염증 작용과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

2. 폴리코사놀 제품에 적혀있는 5mg, 10mg, 20mg는 무슨 차이인가요?

폴리코사놀 제품에 표기된 "mg"는 밀리그램을 나타냅니다. 밀리그램은 무게나 양을 측정하는 단위로 사용되며, 제품에 함유된 폴리코사놀의 양을 가리킵니다. 제품에 명시된 mg는 폴리코사놀의 농도를 나타내는 것으로, 제품 당 폴리코사놀의 양을 나타냅니다. 예를 들어, 제품에 "100mg 폴리코사놀"이라고 표기되어 있다면, 해당 제품에는 100밀리그램의 폴리코사놀이 함유되어 있다는 뜻입니다.

 

 

3. 폴리코사날은 쿠바산을 사는 게 좋나요?

쿠바산은 폴리코사놀의 일종으로, 폴리코사놀 제품 중 가장 일반적으로 사용되는 성분 중 하나입니다. 쿠바산은 폴리코사놀의 생물학적 이용도를 높이는 효과가 있어, 많은 제조업체에서 쿠바산이 함유된 제품을 생산하고 있습니다.

 

 

4. 폴리코사놀 오메가 3랑 같이 먹어도 되나요?

네, 폴리코사놀과 오메가 3 함께 복용하는 것은 가능합니다. 폴리코사놀은 식물성 스테롤로, 콜레스테롤 흡수를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가 3은 심장 건강에 도움을 주는 지방산입니다. 폴리코사놀과 오메가 3은 각각 독립적으로 작용하며, 함께 복용할 때 상호작용이나 부작용이 없다고 알려져 있습니다. 하지만, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 다를 수 있으므로 의사나 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.