태추단감 효능 칼로리 성분 수확시기 부작용 껍질

태추단감은 한국에서 품종 개량을 통해 개발된 단감의 한 종류로, 특히 달고 과즙이 풍부한 것이 특징입니다. 이 감은 일반 단감보다 육질이 더 부드럽고 단맛이 강해 소비자들에게 인기가 많은데요. 태추단감 효능 대해서 알아보겠습니다.

 

태추단감

 

태추단감이란?

태추단감은 크고 아삭한 식감이 특징인 단감 품종으로, 가을에 수확되며 배와 비슷한 맛을 가지고 있습니다. 평균 18 브릭스의 높은 당도를 자랑하며, 껍질째 먹어도 떫은맛이 없어 소비자들에게 인기가 높습니다. 조생종으로 추석 무렵부터 10월 중순에 수확되며, 저장이 어려워 신선한 시기에만 맛볼 수 있는 귀한 과일입니다. 기존 단감나무에 접목하여 재배되며, 농가 소득 증대에 기여하고 있습니다.

 

 

 

 

 

태추단감 효능

1. 비타민 C 풍부

태추단감 효능으로는 풍부한 비타민 C가 있는데요. 100g당 70mg의 비타민 C를 함유하고 있어, 귤(35mg), 자몽(40mg), 키위(52mg)보다도 많은 양을 제공합니다. 이는 성인 일일 권장량의 약 70%에 해당합니다. 

 

2. 숙취해소

태추단감에 포함된 과당과 비타민 C는 알코올 분해를 돕고 간 기능을 개선하여 숙취해소에 효과적입니다. 특히 과당은 알코올 분해 효소의 활성을 높이고, 비타민 C는 간의 해독 작용을 도와 알코올로 인한 피로를 빠르게 회복하는 데 도움을 줍니다.

 

 

3. 노화방지

태추단감에 풍부한 비타민 C와 카로티노이드, 폴리페놀 등의 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 물질들은 세포 손상을 막고 DNA 변형을 예방하여 전반적인 건강 유지와 노화 지연에 기여합니다.

 

 

4. 고혈압 개선

태추단감 효능으로는 태추단감에 포함된 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 100g의 태추단감에는 약 161mg의 칼륨이 포함되어 있어, 고혈압 예방과 관리에 도움이 됩니다. 

 

 

5. 피부미용

태추단감의 비타민 C와 항산화 성분은 피부 건강을 개선하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 멜라닌 색소 생성을 억제하여 기미, 주근깨 등의 색소 침착을 예방하고, 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할도 합니다. 또한 단감에 포함된 수분과 영양분은 피부 보습에도 효과적입니다.

 

 

6. 눈 건강 증진

태추단감에 포함된 비타민 A의 전구체인 베타카로틴과 루테인, 제아잔틴 등의 항산화 물질이 눈 건강 유지와 시력 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 성분들은 망막의 황반 변성을 예방하고, 야간 시력 개선에 도움을 줍니다. 또한 안구 건조증 예방과 백내장 위험 감소에도 기여할 수 있습니다.

 

7. 면역력 강화

태추단감 효능으로는 풍부한 비타민 C와 다양한 영양소는 면역 체계를 강화하여 감기 예방 등 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 비타민 C는 백혈구의 생성과 활동을 촉진하고, 항체 생성을 돕습니다. 또한 단감에 포함된 폴리페놀 성분은 항염증 효과가 있어 만성 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

태추단감 수확시기

태추단감은 조생종 단감으로, 일반 단감보다 약 한 달 정도 일찍 수확되며, 주요 수확 시기는 추석 무렵인 9월 중순부터 시작하여 9월 말부터 10월 중순까지 이어집니다. 수확 기간이 짧아 1주일도 안 되는 경우가 많으며, 이는 태추단감의 빠른 성숙과 저장이 어려운 특성 때문입니다. 이른 수확 시기는 농가에게 가격 경쟁력을 높이고 추석 선물용으로 활용할 수 있는 기회를 제공합니다.

 

 

 

 

 

태추단감 칼로리

태추단감의 칼로리는 일반 단감과 유사하게 100g당 약 70kcal로 추정되며, 당도가 높은 특성으로 인해 약간 더 높을 수 있습니다. 대략 75-80kcal 정도로 볼 수 있으며, 대부분의 칼로리는 자연 과당에서 비롯됩니다. 태추단감은 수분 함량이 높고 식이섬유도 포함되어 있어 소화에 도움을 주며, 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 유익합니다.

 

 

 

 

 

태추단감 부작용

1. 소화기 문제

태추단감에 포함된 탄닌 성분은 소화기에 자극을 줄 수 있습니다. 과다 섭취할 경우 복통, 설사, 변비 등의 소화기 장애를 유발할 수 있으며, 특히 민감한 사람들에게 이러한 증상이 더 두드러질 수 있습니다.

 

 

2. 영양 흡수 감소

탄닌은 단백질과 결합하여 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 철분 흡수를 저해할 수 있어 빈혈 환자나 철분 결핍이 우려되는 사람들은 주의가 필요합니다.

 

 

3. 비타민 흡수 감소

태추단감의 탄닌 성분은 비타민의 흡수를 방해할 수 있습니다. 과다 섭취 시 비타민 결핍의 위험이 증가할 수 있으며, 이는 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

4. 식욕 저하

탄닌의 떫은맛으로 인해 일부 사람들은 식욕이 저하될 수 있습니다. 이는 특히 식사량을 늘리고자 하는 경우에 불리하게 작용할 수 있으며, 영양 섭취에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

5. 알레르기 반응

일부 사람들은 태추단감에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 피부 발진, 가려움, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있으므로, 이러한 증상이 발생하면 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.

 

 

돌배 효능 알아보기

 

 

 

 

이렇게 태추단감 효능, 태추단감 칼로리, 태추단감 수확시기, 태추단감 부작용까지 태추단감에 대해서 자세히 알아봤는데요. 태추단감은 품종 개량을 통해 개발되어 맛은 물론 영양가 또한 풍부한데요. 수확기간도 짧고 보관이 어려워 짧은 시기 동안 먹을 수 있는 귀한 과일이니 꼭 드셔보시길 바랍니다.