대마종자유 효능

대마종자유 효능

병에 담긴 대마종자유

 

대마종자유란?
대마종자유 효능
대마종자유 섭취 방법
대마종자유 부작용 

 

대마종자유란?

대마종자유는 이름 그대로 대마 종자(씨앗)에서 추출한 기름입니다. 대마의 씨앗으로 씨앗에 껍데기만 환각 증상을 유발하기 때문에 이를 벗기고 유통하여 건강에는 전혀 문제가 없습니다. 대마종자유는 햄프시드오일이라고도 불립니다. 환각 성분이 들어있지 않고 오히려 몸에 좋은 성분들이 다량으로 함유되어 있는데요. 이 때문에 미국타임지에서도 대마 종자를 6대 슈퍼 곡물로 지정하였습니다. 다이어트, 노화 방비, 항염증, 심장 건강 여러 방면에서 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

 

대마종자유 효능

• 혈관 질환 예방
• 뇌 건강 
• 항암 예방
• 심신 건강
• 경련 완화
• 체중 감량 및 다이어트 지원
• 당뇨 방지

 

혈관 질환 예방
- 대마종자유의 지방 성분 중 90%는 불포화지방산입니다. 여기에 함유된 오메가 6과 오메가 3은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 뇌혈관, 심혈관 질환 등 혈관 질환 예방에 효과가 있습니다. 세계보건기구에 따르면 오메가 6과 오메가 3은 4:1 비율로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 그 이유로는 두 영양성분의 균형이 무너지면 염증과 혈전의 생성이 증가할 수 있기 때문입니다. 대마종자유는 3:1 비율로 적절한 균형이 잡혀있기 때문에 섭취가 안전합니다. 거기에 카나비노이드 물질이 들어있는데 이는 대마종자유의 핵심 포인트입니다. 이 성분이 불포화지방산과 함께 고혈압 및 혈관 질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

뇌 건강 
- 카나비노이드 물질은 뇌세포를 보호하는 작용 또한 가지고 있는데요. 실제로 실험에서 실험 쥐에게 동물적용시험을 해본 결과 쥐에게 카나비노이드를 투입하자 대조군보다 뇌 손상의 가능성이 70% 이상 감소한 결과를 보였습니다.

 

항암 예방
- 카나비노이드라는 항산화 성분으로 암을 유발하는 활성산소를 억제하는 효능을 가지고 있기 때문에 암 예방에도 아주 좋은 기름입니다. 또한 활성산소는 피부 노화도 촉진시키는데요. 따라서 항산화 성분이 들어있는 대마종자유를 섭취하면 피부 노화 또한 억제할 수 있으며 피부 건간에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

심신 건강
- 여러 오일 관련 제품이 우울증을 개선해 준다는 이야기를 들은 적 있으실 것입니다. 따라서 오일 관련 제품인 대마종자유 섭취 시에 불안 장애, 불면증, 우울 관련 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

경련 완화
- 대마종자유 효능은 근육 경직을 줄여주고 신경 관련 장애를 겪는 있는 분들에게도 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 뇌전증 환자를 대상으로 실험을 했는데 대마종자유를 사용한 경우에 발작이 36% 감소했다는 결과가 있습니다. 또한 치매 예방 등에도 효능이 있어 다방면으로 도움을 줄 수 있습니다.

 

체중 감량 및 다이어트 지원
-  대마종자유의 카나비노이드 물질은 풍부한 지방산으로 세포 간의 교류를 돕고 체지방 감량에도 도움을 줄 수 있습니다. 체중 감소를 목표로 하는 분에게 효과가 아주 좋은데요. 퀘르세틴이라는 물질도 포함되어 있는데 이 물질은 지방 분해 자극, 지방 흡수 억제 등의 효능을 가지고 있어 체중 감량에 탁월한 효과가 있습니다. 건강보험심사평가원상 연구에서도 대마종자유 속 함유되어 있는 퀘르세틴이란 성분은 체리보다 1,208배 높고 자몽 100g보다는 519배 많은 들어있는 걸로 확인되었습니다. 또한 지방을 분해하는 성분인 나린진과 카테킨도 풍부하게 함유되어 있어 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

당뇨 방지
- 대마종자유 효능에는 당뇨 방지 또한 있는데요. 대마종자유의 유효성분에는 라그난이 있는데 이 성분은 인슐린 분비와 혈당 조정을 할 수 있어 당뇨 개선에 이롭게 작용한다고 합니다. 

 

 

 

대마종자유 섭취 방법

대마종자유는 시중에 다양한 제품으로 판매되고 있는데요. 그중에서 식품의약처안전처에 인증된 제품으로 구매하시는 것이 좋고 하루 권장 섭취량은 1000-3000mg입니다. 서서히 늘려나가는 것을 추천드립니다. 조리가 끝난 요리에 뿌려서 드시거나 샐러드, 견과류, 과일 등과 함께 섭취해도 좋고 또는 캡슐로 만들어진 영양제 형태로 섭취하시는 것도 좋습니다. 

 

 

대마종자유 부작용 

대마종자유에 들어있는 불포화지방산은 건강에 이로운 점이 많지만 소화기관이 약한 사람들에게는 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 혈압을 낮추는 작용을 하기 때문에 고혈압 환자에게는 좋은 오일이지만 반대로 저혈압 환자나, 임산부나 수유를 하는 여성은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 또한 평소에 약을 복용하시는 분이라면 해당약이 대마종자유에 포함되어 있는 성분과 상호작용을 하는지 꼭 확인하시고 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

대마종자유는 풍부한 영양소가 함유되어 있는 만큼 여러 효능이 있습니다. 섭취 시 대마종자유 효능을 기대해 보실 수 있을 겁니다. 섭취량을 서서히 늘리면서 드시는 걸 추천드리고 부작용이 없다면 꾸준히 먹어도 좋은 오일입니다. 바쁘신 분들이라면 캡슐 형태에 영양제를 추천드리고 영양제마다 조금씩 다르기 때문에 취향에 맞춰 선택하시면 좋을 거 같습니다.