로얄젤리 효능, 먹는법, 부작용(로열젤리)

로얄젤리는 벌들이 여왕벌을 될 유충에게 먹이기 위해 만드는 고영양분 물질로 평생 여왕벌만이 먹을 수 있는 매우 귀중한 식품인데요. 많은 영양소를 함유하고 로얄젤리 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

유리병에 담겨있는 로얄젤리

 

 

로얄젤리란?

로얄젤리는 어린 일벌이 꽃가루와 꿀을 섭취한 후 머리에 있는 분비샘의 인두를 통해서 분비되는 단백질을 말하는데요. 모든 꿀벌은 3일째까지는 로얄젤리를 먹지만 4일째부터는 여왕벌이 될 벌 한 마리에게만 먹이게 됩니다. 즉 로얄젤리를 계속 먹게 되는 벌은 후에 여왕벌이 되는 거죠. 이렇듯 로얄젤리는 여왕벌의 먹이로 6개월 동안 키운 벌집에서 500g 정도밖에 얻기 힘든 귀한 영양분입니다. 이런 영양 성분으로 건강에 이로운 효능도 많은데요. 그 때문에 중국에서는 로얄젤리를 불멸의 만병통치약이라고 여기고 있습니다.

 

 

 

 

로얄젤리 효능

1. 에너지 부스팅

로얄젤리는 에너지 수준을 향상하는 데 도움을 줄 수 있는데요. 그 이유는 로얄젤리가 체내 에너지 생성과 대사 과정에 관여하는 데 도움을 주기 때문입니다. 로얄젤리에는 비타민, 미네랄 등 약 40여 종의 생리활성물질이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들을 규칙적으로 섭취하면 에너지를 증가시키고 보충하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 스트레스 감소

로얄젤리에는 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 성분이 있습니다. 스트레스 관리에 도움을 주는 비타민 B군과 감마 아미노뷰티릭산(GABA)이 포함되어 있어 신체와 정신적인 스트레스를 완화시킬 수 있습니다.

 

 

3. 피부 건강 개선

로얄젤리는 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는데요. 그 이유는 로얄젤리에 함유된 비타민 A와 E, 아미노산, 항산화 물질 등이 피부를 보호하고 탄력을 증가시키며, 주름과 건조를 완화시킬 수 있기 때문입니다. 거기에 로얄젤리에 풍부하게 들어있는 항산화 물질이 피부의 노화와 손상을 유발하는 활성산소를 제거하는 효능으로 피부 노화를 막고 주름을 예방하며 피부를 탄력 있고 건강하게 가꿀 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 면역력 향상

로얄젤리는 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어있는데요. 이 항산화 물질은 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 체내에 활성 산소가 많아지면 이 활성 산소들은 면역력을 저하시켜 우리 몸을 각종 바이러스에 노출시키게 되는 항산화 물질은 이런 활성 산소를 제거하는 기능을 합니다. 이렇게 활성 산소를 제거함으로써 면역력을 향상하고 각종 질병을 예방하는데 큰 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 또한 비타민B도 풍부하게 들어있어 피로 해소에도 로얄젤리를 섭취하시면 도움이 될 수 있습니다. 거기에 건강한 세포 기능과 노화 방지에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

5. 항염증 효과

로얄젤리에는 항염증 효과가 있는 성분들이 포함되어 있는데요. 바로 하이드록시데센산입니다. 이 성분은 불포화지방산인데요. 지방산은 강력한 항염증 및 항균 효과를 가지고 있어 천연 항생제로도 많이 알려져 있습니다. 이런 효과 덕분에 페니실린계 항생제는 감염 질환을 치료할 때 자주 사용되기도 하는데요. 연구에 따르면 로얄젤리에 들어있는 하이드록시데센산은 페니실린보다 항균 활성이 더 뛰어난 것으로 확인되었습니다. 이런 로얄젤리가 가진 항염증 효과로 인해서 염증을 억제하고 염증 관련 질환의 증상을 완화하는 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

6. 기억력 개선

로얄젤리 효능에는 기억력 개선도 있는데요. 로얄젤리는 뇌 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 기억력과 인지 기능을 향상시킬 수 있는 성분들을 함유하고 있는데요. 특히, 로얄젤리의 아세틸콜린이라는 성분은 뇌 기능을 촉진시키고 기억력을 개선시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 스트레스를 유발한 쥐에게 로얄젤리를 투여한 후 대조군과 비교해본 결과 대조군에 비해서 로얄젤리를 섭취한 쥐가 스트레스 호르몬 수치가 낮고 중추 신경계가 더 튼튼한 것으로 확인되었습니다. 거기에 로얄젤리는 활성산소로부터 뇌와 신경 조직을 보호하는 효능을 가지고 있어 기억력이 떨어지는 폐경기 여성에게 도움을 주며 더 나아가 우울증 증상도 불여줄 수 있습니다. 또한 알츠하이머병과 관련된 뇌의 특정 화학 물질을 제거하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

 

7. 항암 효과

앞서 말한 거처럼 로얄젤리는 항산화 물질이 풍부하게 들어있는데요. 이런 항산화 물질은 항암 효과에 도움이 되는 효능이 있습니다. 이렇듯 로얄젤리 효능으로는 항암 효과가 있다고 볼 수 있는데요. 항산화 물질은 각종 암세포의 증식을 예방하고 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 물질은 체내의 면역 체계를 정상적으로 유지하여 각종 암과 질병을 예방하는데도 효과적입니다.

 

 

 

 

로얄젤리 먹는법

1. 로얄젤리의 종류 및 형태

로얄젤리는 다양한 형태로 구매할 수 있는데요. 일반적으로 로얄젤리는 액체, 캡슐, 식혜, 건조 형태 등으로 제공됩니다. 선호하는 형태를 선택하여 구매하시면 됩니다.

 

 

2. 시작용량과 섭취 빈도

로얄젤리의 시작용량은 개인에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 하루에 500mg에서 1000mg 사이의 양을 권장합니다. 하지만 개인의 건강 상태 및 목적에 따라 달라질 수 있으므로 의사나 건강 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 섭취 빈도는 하루에 1~2회로 나누어 섭취하는 것이 일반적입니다.

 

 

3. 로얄젤리의 섭취 방법

- 액체 형태: 로얄젤리를 액체 형태로 구매한 경우, 주로 물이나 주스와 함께 섭취합니다. 일반적으로 액체에 몇 방울 또는 티스푼으로 섭취하는 것이 일반적입니다.

- 캡슐 형태: 로얄젤리 캡슐을 구매한 경우, 제조사의 지침에 따라 권장 용량과 섭취 방법을 따릅니다. 일반적으로 식사와 함께 물과 함께 캡슐을 섭취하는 것이 일반적입니다.

- 건조 형태: 로얄젤리를 건조 형태로 구매한 경우, 제조사의 지침에 따라 권장 용량과 섭취 방법을 따르는 것이 좋습니다. 일반적으로 물과 함께 섭취하거나 식사와 함께 섭취하는 것이 일반적입니다.

 

 

4. 저장 및 유통 기간

로얄젤리를 구매한 후에는 제조사의 지침에 따라 저장해야 하는데요. 일반적으로 건조한 로얄젤리는 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 액체 형태의 로얄젤리는 제조사의 지침에 따라 냉장 보관해야 할 수도 있습니다. 유통 기간은 제조사와 제품에 따라 다를 수 있으므로 제품 라벨을 확인하고 사용하기 전에 유통 기간을 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

로얄젤리 부작용

1. 알레르기 반응

로얄젤리에 알레르기가 있는 사람들은 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 이는 피부 발진, 가려움증, 발진, 부종, 호흡곤란, 구토, 설사 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 로얄젤리를 처음 시도하는 경우, 알레르기 반응을 주시하고 응급처치가 필요한 심각한 반응이 발생하는 경우 즉시 의료진과 상담해야 합니다.

 

 

2. 소화 장애

일부 사람들은 로얄젤리를 섭취하면 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 이는 복부 불편감, 복통, 설사 등을 포함할 수 있습니다. 만약 소화 장애가 지속되거나 심각한 경우에는 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

 

3. 혈압 문제

로얄젤리가 혈압을 올리는 효과가 있을 수 있으므로, 고혈압이나 혈압 조절 약물을 복용하는 사람들은 주의해야 합니다. 로얄젤리를 섭취하기 전에 의사와 상담하여 혈압 변동에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다.

 

 

4. 항응고 효과

로얄젤리는 혈액 응고를 억제하는 효과가 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 혈액 응고 장애가 있는 사람들이나 항응고 약물을 복용하는 사람들은 로얄젤리를 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

 

5. 소아 및 임산부

로얄젤리는 소아나 임산부에게는 안전하지 않을 수 있습니다. 로얄젤리의 섭취는 소아나 임산부에게 부작용을 일으킬 수 있으므로, 이러한 경우에는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

이렇게 로얄젤리 효능, 로얄젤리 부작용, 로얄젤리 먹는법에 대해서 자세히 알아봤는데요. 로얄젤리는 효능이 많은 만큼 시장에도 여러 제품으로 출시되어 있는데요. 로열젤리 분말, 로열젤리 진액, 로열젤리 캡슐 등 여러 건강제품으로 나와있으니 선호하시는 형태로 구매하셔서 섭취하시면 좋을 거 같습니다.