붓기 빠지는 녹차꿀차 효능, 만들기, 부작용

녹차꿀차를 아시나요? 녹차꿀차는 녹차와 꿀을 혼합하여 만든 음료인데 아이돌과 여배우들이 샵에서 마시는 차로 유명합니다. 붓기를 빼주는 효과가 탁월하다고 하는데요. 녹차꿀차 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

녹차꿀차

 

 

녹차꿀차란?

녹차꿀차는 말 그대로 녹차와 꿀의 혼합 음료입니다. 방송에서 아이돌이나 여배우들이 샵에서 마시는 차라고 나온 적이 있습니다. 나 혼자 산다에서 키도 언급을 했었고 탱카박스에서 태연도 언급을 해서 유명해진 차죠. 아침 붓기를 싹 빼주는데 아주 좋다고 합니다. 게다가 녹차에 꿀을 타서 만들면 되는 거라 레시피도 간단합니다.

 

 

 

 

녹차꿀차 효능

1. 항산화 효과

먼저 녹차꿀차 효능으로는 항산화 효과가 있는데요. 녹차는 카테킨과 폴리페놀 등의 항산화물질을 함유하고 있기 때문입니다. 이러한 물질들은 체내의 자유 라디칼을 제거하여 산화 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다. 꿀의 항산화 효과도 녹차와 유사합니다. 따라서 녹차꿀차는 항산화 작용을 통해 노화를 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 면역력 강화

녹차에는 면역력을 강화하는 카테킨 등의 물질이 포함되어 있습니다. 뿐만 아니라, 꿀에는 항균성이 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효과를 결합한 녹차꿀차는 면역력을 강화하여 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

3. 소화 촉진

녹차에는 카테킨과 폴리페놀 등의 물질이 함유되어 있으며, 이러한 물질들은 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한, 꿀의 항염작용은 소화기 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 효과를 결합한 녹차꿀차는 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 붓기 제거

녹차꿀차 효능으로 대표적인 효능이 바로 붓기 제거인데요. 아침에 일어나면 얼굴이 붓는 분들이라면 녹차꿀차를 추천드립니다. 녹차꿀차가 붓기 제거에 효과적인 이유가 있는데요. 먼저 녹차에는 카페인과 탄산화물 등이 함유되어 있어 이뇨 작용을 도와주기 때문입니다. 이뇨 작용은 체내에 물이 과도하게 쌓이는 것을 방지하고, 신체에 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 붓기를 완화할 수 있습니다. 또한 녹차와 꿀은 각각 항염작용이 있는데요. 녹차에 포함된 폴리페놀류 염증을 억제하는 효과가 있고, 꿀은 항균성과 항산화 작용을 통해 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 붓기는 종종 염증의 결과로 발생할 수 있으므로, 이러한 효능을 가진 녹차꿀차는 붓기를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

5. 독소 제거

녹차꿀차는 독소 제거에 대해서 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있는데요. 이 차는 독성을 띄는 화학물질이나 미생물 등을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 녹차는 폴리페놀과 같은 항산화 성분을 포함하고 있어 독소를 중화하고, 꿀은 항염, 항미생물 및 치유 효과를 갖고 있습니다. 또한, 녹차꿀차는 소화와 흡수를 돕고, 몸에서 독소를 배출하는 데에도 효과적입니다.

 

 

 

 

녹차꿀차 만들기

1. 재료 준비

녹차: 차 종류에 따라 다양한 종류의 녹차를 선택할 수 있습니다.

꿀: 순수한 꿀을 사용하는 것이 좋습니다.

뜨거운 물: 차를 우려내기 위해 사용할 뜨거운 물을 준비해 주세요.

추가 재료 (선택사항): 레몬, 생강, 시나몬 등을 사용하여 맛을 추가할 수 있습니다.

 

 

2. 녹차 우려내기

- 차를 우리기 위해 차 포트나 머그컵에 녹차를 넣어주세요. 보통 1인분에 대해 1-2g의 녹차를 사용합니다. 간편하게 티백을 사용하셔도 좋습니다.

- 뜨거운 물을 녹차 위에 부어주세요. 물의 온도는 약 80-85°C 정도가 적절합니다.

- 녹차가 잠길 수 있도록 1-3분간 우려 주세요. 우려 시간은 개인의 취향에 따라 조절할 수 있습니다.

 

 

3. 꿀 추가하기

- 우려낸 녹차에 꿀을 첨가해 주세요. 꿀의 양은 개인의 취향에 따라 조절할 수 있습니다. 일반적으로 1-2 스푼만큼의 꿀을 사용합니다.

- 꿀을 잘 풀어서 녹차에 섞어주세요.

 

 

4. 추가 재료 사용하기 (선택사항)

- 필요에 따라 레몬, 생강, 시나몬 등을 추가하여 맛을 더할 수 있습니다. 잘게 다진 재료를 녹차에 넣고 잠시 차가 휘발되게 해 준 후 걸러내어 마실 수 있습니다.

 

 

5. 즐기기

- 녹차꿀차를 잘 저어 섞은 후, 따뜻하게 마시거나 얼음을 넣어 시원하게 즐길 수 있습니다.

 

 

 

 

녹차꿀차 부작용

1. 카페인

녹차에는 카페인이 함유되어 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 심장 박동 증가, 불면증, 불안감 및 소화 장애와 같은 부작용을 일으킬 수 있으니 개인의 카페인 감수성을 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

2. 알레르기 반응

꿀에 알레르기 반응이 있는 사람은 꿀을 사용할 때 주의해야 합니다. 알레르기 반응이 있는 경우 부작용으로 발진, 가려움증, 호흡곤란 등이 나타날 수 있습니다.

 

 

3. 개인적인 민감도

개인에 따라 녹차나 꿀에 대한 민감도가 다를 수 있는데요. 일부 사람들은 소화 장애, 복부 불쾌감 또는 알레르기 반응과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

 

 

4. 약물 상호작용

녹차에는 카테킨 및 폴리페놀 등의 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 화합물은 일부 약물의 흡수와 대사에 영향을 줄 수 있으므로, 약물을 복용 중인 경우 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

이렇게 녹차꿀차 효능, 녹차꿀차 만들기, 녹차꿀차 부작용에 대해서 자세히 알아보았습니다. 붓기 제거와 독소 제거에 좋은 녹차꿀차인 만큼 평소에 혈액순환이 안 돼서 잘 붓는 분들에게 추천드립니다.