작두콩차 효능 만들기 카페인 부작용 비염차

작두콩차는 작두콩을 사용하여 만든 차로, 작두콩이라는 식물의 씨앗을 사용하여 우려낸 차인데요. 작두콩은 보리와 같은 곡물로 분류되며, 영양가가 풍부하고 소화에 도움을 주는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 작두콩차 효능 대해서 알아보겠습니다.

 

 

작두콩차

 

작두콩차란?

작두콩차는 작두콩의 껍질을 우려내어 만든 차로, 구수한 맛과 함께 비염과 감기에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 카페인이 거의 없어 임산부나 어린이도 마실 수 있으며, 한의학적으로 따뜻한 성질을 가지고 있다고 합니다. 시중에는 원물, 티백, 건조 또는 로스팅 처리된 다양한 제품이 판매되고 있으며, 유기농 제품도 있지만 가격이 높은 편입니다.

 

 

 

 

 

작두콩차 효능

1. 비염 및 축농증 개선

작두콩차는 비염 및 축농증 개선에 도움을 줄 수 있는데요. 작두콩에 함유된 항산화 성분과 항염증 작용을 통해 비염 증상을 완화하고 코의 통풍을 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 작두콩차는 체내 독소를 제거하고 면역력을 향상해 축농증을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있을 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 면역력 강화

작두콩차에는 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 작두콩은 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 체내의 해로운 물질을 제거하고 면역 체계를 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 작두콩차에 함유된 성분은 체내 염증을 줄이고 면역 시스템을 활성화시켜 감염을 방지하고 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있을 것으로 알려져 있습니다.

 

 

3. 혈관 건강 증진

작두콩차에는 혈관 건강을 증진에도 효과적인데요. 작두콩에 함유된 항산화 성분과 식이 섬유는 혈액순환이 원활해지고 혈관을 확장시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 작두콩차는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액순환을 촉진하여 혈관의 탄력성을 높일 수 있을 것으로 알려져 있습니다.

 

 

4. 변비 개선

작두콩차는 변비 개선에 도움을 줄 수 있는데요. 작두콩은 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장내 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 작두콩차에 함유된 성분은 장 운동을 활발히 하고 변비를 완화하는데 도움을 줄 수 있을 것으로 알려져 있습니다.

 

 

5. 위장 질환 예방

작두콩차는 위장 질환 예방에 효과가 있습니다. 작두콩에는 소화를 촉진시키고 위산을 중화시키는 성분이 풍부하여 위장 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 작두콩차에 함유된 항산화 성분은 위 내막을 보호하고 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있을 것으로 알려져 있습니다.

 

 

6. 구강질환 개선

작두콩차 효능으로는 구강 질환 개선이 있는데요. 작두콩에는 구강 건강을 지키는데 필요한 비타민 C와 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 치아와 잇몸 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 작두콩차의 항염증 작용은 구강 내 염증을 완화시키고 구강 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있을 것으로 알려져 있습니다.

 

7. 부종 완화

작두콩차는 부종 완화에도 효과적인데요. 작두콩에는 다이어틴이라는 성분이 풍부하여 노폐물을 배출하고 체내의 물질이 제거되는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 작두콩차는 신진대사를 촉진하고 체액 교환을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있어 부종을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

작두콩차 카페인

작두콩에는 카페인이 전혀 들어있지 않아 작두콩차를 우려내도 카페인 성분이 전혀 없는 무카페인 차가 됩니다. 이런 이유로 임산부, 어린이, 카페인에 민감한 분들도 안심하고 마실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

작두콩차 만들기

- 작두콩차 재료

• 작두콩 30g (약 15알 정도)
• 물 1리터

 

- 작두콩차 만드는 법

1. 작두콩을 깨끗이 씻어 불린다. 불리는 시간은 2-3시간 정도가 적당하다.

 

2. 불린 작두콩을 내열 용기에 넣고 물 1리터를 부어준다.

3. 중 약불에서 1시간 정도 끓인다. 이때 가끔 저어주면서 작두콩이 녹아 우러나오도록 한다.

 

4. 1시간 후 체에 걸러 작두콩 알갱이는 버리고, 우러난 작두콩차만 남긴다.

 

5. 원액 상태로 마시거나 물을 더 넣어 희석해서 마신다. 취향에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 단맛을 더할 수 있다.

 

 

 

 

 

작두콩차 주의할 점

1. 과다 섭취

작두콩차에는 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 적정량 이상 과다 섭취하면 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 하루 1-2잔 정도가 적당한 섭취량입니다.

 

2. 열성 체질

작두콩차는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 평소 몸에 열이 많거나 열성 체질인 경우 과다 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다.

 

 

3. 저혈압 환자 주의

작두콩에는 혈압을 낮추는 효능이 있어 저혈압 환자가 과하게 섭취하면 어지럼증이나 호흡곤란 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

 

 

4. 약물 병용 주의

작두콩차에는 비타민, 미네랄 등이 풍부하므로 약물을 복용 중인 경우 상호작용에 주의해야 합니다.

 

 

살구 효능 알아보기

 

 

이렇게 작두콩차 효능, 작두콩차 카페인, 작두콩차 만들기, 작두콩차 부작용까지 작두콩차에 대해서 자세히 알아봤는데요. 작두콩차는 카페인이 없는 차로 편하게 마실 수 있습니다. 영양소가 풍부하며 특히 비염에 좋으니 비염으로 고생하시는 분이라면 작두콩 차을 꾸준히 섭취해 보시길 바랍니다.