천심련은 쥐꼬리망초과에 속하는 한해살이 식물입니다. 한방 의학에서 오랜 역사를 가진 약용 식물로, 오래전부터 몸에 좋은 약초로 알려져 있는데요. 아직 국내에서는 많이 사용되고 있지 않지만 최근 매스컴을 통해 알려져 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 1. 천심련이란?천심련은 전 세계 약 20종이 있으며 미얀마, 인도 등 아시아 열대 지역에서 분포하고 그중에서 인도를 중심으로 분포되어 있습니다. 중국에는 2종이 발견되며 모두 약재로 사용하고 있습니다. 과거 한의학에서도 전통적으로 사용되었는데 항균, 소염, 진통, 양혈, 소종 등의 효능을 가지고 있다고 합니다. 주로 뿌리 부분이 의약품으로 사용되고 천심련은 높이 30~60cm 정도로 자라며, 보라색 무늬의 흰꽃을 피워 매우 아름다운 모습을 자랑합니다. 2...

콘드로이친은 연골, 뼈, 각막, 혈관벽, 힘줄 등의 결합조직 널리 분포되어 있으며 신체의 결합 조직, 특히 관절 주변의 연골에서 발견되는 자연 발생 물질입니다. 종종 관절 건강을 지원하고 골관절염 증상을 완화하기 위해 또 다른 보충제인 글루코사민과 함께 사용됩니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 흔히 황산 콘드로이친이라고 알려져 있는데 소나 상어 연골과 같은 동물 연골에서 추출되며 보충제 형태로 제공하고 있습니다. 연골의 수분 유지와 탄력을 촉진하여 관절을 완충하고 윤활하여 운동 중 마찰과 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 몸 마디마디 결합에 큰 영향을 미치는 성분으로 수분을 잡아주는 스펀지 같은 역할을 해 주고 많이 함유하고 있으면 유연해지는 장점을 가지고 있습니다. 콘드로이친은 체내에서 자체적으로 생성..

글루타치온은 간에서 생성되는 강력한 항산화물질입니다. 이 물질은 세포 건강을 유지하고 산화 스트레스를 퇴치하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 물질로 노화도 지연시킨다고 하는데요. 이 글루타치온 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 글루타치온이란? 21세기 불로초라고 불리는 글루타치온은 몸에서 만들어지는 천연 항산화제입니다. 우리의 신체는 살아가면서 각종 질병과 노화의 주범인 활성산소를 만들게 되는데요. 이 활성산소는 정상적인 상황에서도 증가하게 되는데 적정량일 때는 신체가 가진 면역세포로 제거할 수 있지만 과하게 많아진다면 면역 세포로 막지 못해 각종 질환을 생기게 합니다. 이런 활성산소를 억제할 수 있는 물질이 바로 항산화입니다. 글루타치온 효능 - 항산화 방어 글루타치온이 가..

카무트는 약 6천 년 부 고대 이집트에서 재배돼 지금까지도 활발하게 수확하고 있는 작물입니다. 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 고대 곡물로 중동이 원산지인 것으로 여겨지며 현대 밀보다 크며 독특한 고소한 맛을 가지고 있습니다. 풍부한 영양소를 가지고 있어 다양한 효능이 있습니다. 카무트 효능 - 풍부한 영양소 카무트는 필수 영양소가 풍부합니다. 단백질, 식이 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부하게 들어있으며 현대 밀에 비해 카무트는 아연, 셀레늄, 마그네슘과 같은 특정 미네랄 수치가 더 높은 것으로 보고되었습니다. 또한 건강에 좋은 다양한 항산화제와 생체 활성 화합물을 함유하고 있습니다. - 소화기 건강 카무트는 높은 섬유질 함량을 지니고 있어 소화기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 풍부한 섬유질이 대변의 부..

콤부차는 녹차나 홍차를 우린 물에 유익균, 설탕 등 다양한 효모를 더하여 자연발효를 시킨 발효차 음료입니다. 다양한 효능을 가지고 있고 차의 풍미에 탄산이 더해지면서 청량한 맛 덕분에 건강 음료로 인기를 얻고 있는데요. 오늘은 콤부차 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 콤부차 효능 - 풍부한 프로바이오틱 콤부차에는 프로바이오틱이 풍부하게 들어있는데요. 스코비라는 발효는 주로 락토바실러스 및 아세토박터 속으로부터 유익한 박테리아를 생성합니다. 이 박테리아는 장 건강에 도움을 주는 유익균인데요. 장 내에 건강하고 유익한 미생물이 군집할 수 있도록 유지하고 도와주는 역할을 합니다. 거기에 염증성 장 질환, 과민성 대장 증후군 증상을 완화하는 효과도 있습니다. 소화기 건강에 기여하고, 영양소 흡수를 돕고, 면..

모로실 다이어트라고 들어보셨나요? 요즘에는 모로실을 이용한 다이어트 보조제가 많이 출시되고 있는데요. 모로실은 모로 오렌지에서 추출한 성분입니다. 모로실 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 모로실이란? 모로 오렌지는 이탈리아 시칠리아 섬에서 주로 재배되는 오렌지과 과일인 블러드 오렌지의 한 품종입니다. 특유의 붉은색 또는 짙은 오렌지색 과육을 가진 감귤류 과일인데요. 블러드 오렌지는 종류가 있는데 첫 번째가 모로입니다. 다양한 영양소와 생체 활성 화합물이 풍부하게 들어있습니다. 유럽에서는 이미 모로를 젊음의 과일이라고 칭하고 있으며 실제로 모로는 심혈관 보호, 염증 개선, 노화 방지에 탁월한 효과를 가지고 있다고 알려져 있고 체지방 감소에도 효과가 있어 다이어트에도 좋은 과일이라 모로실 다이어트로 많이..