감기는 건조하고 추운 겨울이나 기온차가 심한 환절기에 많이 걸리는데요. 감기에 주요 증상인 기침감기와 목감기 증상은 따뜻한 차를 마시면 많이 완화할 수 있습니다. 감기에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다. 기침감기란? 기침감기는 기침이 주요 증상인 감기인데요. 기침은 호흡기로부터 이물질이나 분비물을 제거하기 위해 발생하는 자연적인 반응입니다. 감기 바이러스에 의해 호흡기가 감염되면 기관지와 기도 내막에 염증이 발생하고, 이로 인해 기침이 발생할 수 있습니다. 기침감기에 주요 증상은 3가지가 있는데요. 먼저 건조한 기침이 있을 수 있습니다. 기침감기에서 가장 흔한 유형으로, 목과 기관지가 건조하여 기침이 발생하는데요. 이러한 기침은 주로 밤에 심해질 수 있습니다. 두 번째는 가래가 있는 기침입니다. 감기로 ..

생강은 겨울철에 몸을 따뜻하게 만들어주는 효능을 가진 음식으로 동의보감에서는 생강이 기침 혹은 숨이 차는 증상에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 겨울철 대표 건강식품인 생강청 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 생강청이란? 생강이란 생강과의 식물로 특유의 알싸한 향과 매운맛을 가지고 있습니다. 주로 중국과 호주 등에서 자라며 국내에서는 충청도 지역에서 주로 생산하고 있습니다. 건강에 좋은 효능을 가지고 있어 예부터 약재로 사용되거나 차로 만들어 많이 마시고 했습니다. 특히 중국에서는 공자가 겨울철마다 챙겨 먹은 음식으로 잘 알려져 있는데요. 겨울철에 몸의 온도를 올리기 위해서 식사를 할 때마다 챙겨 먹었다고 합니다. 그대로 먹기도 하지만 주로 생강청으로 만들어 마시는데요. 생강차는 몸을 따뜻하게 해 ..

우엉차는 우엉의 뿌리를 사용하여 만든 전통적인 차입니다. 우엉은 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있는데요. 우엉차 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 우엉차란? 우엉차는 한국의 전통차로, 우엉의 뿌리를 사용하여 만들어지는 차 음료입니다. 우엉은 한국에서 오랫동안 의학적으로 사용되어 온 허브로 알려져 있는데요. 우엉차는 그 특별한 풍미와 함께 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 우엉은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그중에서도 인삼과 함께 가장 잘 알려진 것은 우엉 속의 활성 성분인 큐커먼 (curcumin)입니다. 큐커먼은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 데 도움을 주는 효능을 가지고 있는데요. 또한 항염 작용을 가지고 있어 염증을 완화하고 면역..

둥글레차는 한국 전통 차 중 하나로, 주로 가을에 수확되는 둥글레나무의 잎을 사용하여 만들어지는 차입니다. 건강에 이로운 효능을 가진 차로 많은 분들이 즐겨마시는 차인데요. 둥글레차 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 둥글레차란? 둥글레차는 주로 생차 형태로 소비되며, 차를 만들기 위해서는 둥글레 잎을 수확한 후에 잎을 말리는 과정을 거치는데요. 말린 둥글레 잎은 향기로운 향과 산뜻한 맛을 가지고 있어 차를 끓여 내면 그 특별한 맛과 향을 즐길 수 있습니다. 둥글레차는 향긋하고 부드러운 맛을 가지고 있으며, 건강에도 도움이 되는 다양한 효능을 갖고 있습니다. 예를 들어, 둥글레차 효능에는 항산화 작용이 있어 면역력을 강화하고 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화를 도와주고 신진대사를..

가끔 음식을 섭취한 후라던가 평소에 자주 방귀가 나오는 경우가 있는데요. 집에서는 괜찮지만 밖에서는 난감한 상황이 아닐 수 없습니다. 방귀가 많이 나오는 이유와 예방법까지 자세하게 알아보겠습니다. 방귀란? 방귀는 소화 과정에서 생성되는 가스가 체내에서 방출되는 현상인데요. 소화 과정에서 음식물은 위에서 장까지 이동하면서 분해되고 흡수됩니다. 이 과정에서 장 내 세균은 음식물을 분해하면서 가스를 생성하게 되는데요. 이 가스는 대부분 방귀로 방출되지만, 일부는 숨으로 방출될 수도 있습니다. 방귀는 일반적으로 무색이며, 가스의 구성은 주로 질소, 산소, 이산화탄소, 수소, 메탄 등이 포함됩니다. 방귀의 냄새는 신체 내 세균 활동과 음식물의 분해 과정에서 생성되는 화학 물질에 의해 결정되는데 일부 음식은 황 화..

에키네시아는 북미에 서식하는 국화과 식물로 약재로 사용되는 허브 중에 하나입니다. 약용 식물로 원주민인 인디언들에 의해서 발견돼서 현재까지 사용되어 왔는데요. 에키네시아 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 에키네시아란? 에키네시아(Echinacea)는 허브 식물로, 주로 면역 강화와 감기 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는 약용식물입니다. 원산지는 북미 지역으로 북미 지역에서는 들에서 흔하게 볼 수 있는데요. 이 식물은 북미 원주민들로부터 오랫동안 전통적으로 사용되어 왔다고 합니다. 현재에는 미국, 유럽 등 세계 여러 나라에서 감기 예방과 염증 치료에 사용되고 있습니다. 2015년 유럽 식약처에서 천연 소재 의약품으로 인정받기도 했습니다. 현재 에키네시아 추출물을 이용한 캡슐 형태, 액체 형..